Wszystkie "artykuły"
-
Trening
Ćwiczenia przy biurku – zadbaj o ciało podczas pracy siedzącej
2024-03-09W obecnych czasach, kiedy praca siedząca stała się normą dla wielu z nas, znalezienie sposobu na...
-
Dieta
Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć
2024-03-08Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości...
-
Dieta
Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości
2024-03-07Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych?...
-
strongman
Jak wyglądają dzieci i dziewczyna Krzysztofa Radzikowskiego?
2024-03-06Krzysztof Radzikowski, polski strongman, po raz pierwszy ojcem został w 2021 roku, kiedy to wraz z...
-
Trening
Wyciskanie sztangi leżąc – prawidłowa technika, zasady wykonania
2024-03-06Wyciskanie sztangi leżąc (WL) to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na rozbudowę mięśni klatki piersiowej w treningu...
-
Dieta
Co to jest grelina – hormon głodu a otyłość
2024-03-05Grelina, znana jako “hormon głodu“, pośredniczy w sygnalizowaniu mózgu o potrzebie jedzenia, co może być pomocne...
-
Fitness
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha – skuteczne metody
2024-03-04Z pewnością marzysz o płaskim brzuchu i zastanawiasz się, jak skutecznie pozbyć się uporczywej tkanki tłuszczowej,...
-
Zdrowie
Dotykanie twarzy a trądzik – jak ten zły nawyk wpływa na cerę
2024-03-03Dotykanie twarzy może wydawać się niewinnym gestem, lecz w rzeczywistości jest to pułapka dla naszej cery,...
-
Kulturystyka
Obwód nadgarstka a typ budowy – masa mięśniowa i wyniki siłowe
2024-03-02Czy wiedzieliście, że obwód nadgarstka może mieć więcej wspólnego z Waszymi wynikami na siłowni, niż mogłoby...
-
Dieta
Jaki ryż wybrać na diecie – na masę, na redukcję, który najlepszy?
2024-03-01Decydując się na ścisłą dietę, odpowiedni wybór ryżu może mieć wpływ na Twoją sylwetkę, niezależnie od...