-
Trening
Czy można rozbudować mięśnie w domu?
2024-09-21Czas pandemii pokazał, że aby ćwiczyć, wcale nie trzeba wychodzić z domu. Wiele osób, korzystając z...
-
Zdrowie
Zdrowotne korzyści wynikające z rzucenia alkoholu dzięki metodzie Easyway
2024-09-11Uzależnienie od alkoholu jest globalnym problemem zdrowotnym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Długotrwałe spożywanie...
-
Rozrywka
Co to jest Windsurfing? – Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie
2024-08-11Windsurfing, choć kojarzy się z wolnością, przygodą i bliskim kontaktem z naturą, jest sportem, który wymaga...
-
Suplementy
Jakie suplementy przyjmować na problemy skórne?
2024-07-10Wiesz, że pielęgnacja skóry zaczyna się od wewnątrz? To co jesz, ma wpływ na Twój wygląd....
-
Trening
Jakie witaminy i suplementy po intensywnym treningu?
2024-07-05Intensywny trening fizyczny stanowi ogromne obciążenie dla organizmu, który wymaga odpowiedniego wsparcia w procesie regeneracji. Aby...
-
Zdrowie
Różnorodność pakietów medycznych – jak znaleźć idealny plan dla siebie?
2024-07-02Decyzja o wyborze odpowiedniego pakietu medycznego może przypominać wędrówkę przez labirynt opcji i ofert. Na rynku...
-
Zdrowie
Catering dietetyczny dla biznesmena – odkryj sekrety efektywności
2024-06-25Biznesmenom coraz trudniej jest znaleźć czas na planowanie i przygotowywanie zdrowych posiłków, co często prowadzi do...
-
Bez kategorii
Piłka nożna na żywo – kibicuj naszym!
2024-06-19Piłka nożna to nie tylko sport, to prawdziwa rozrywka, która potrafi poruszyć miliony ludzi na całym...
-
Trening
Kompleksowy przewodnik po butach Under Armour: od historii marki do najnowszych modeli
2024-06-05W świecie sportowego obuwia, buty Under Armour zdobywają coraz większą popularność dzięki swojej jakości, wygodzie i...
-
Rozrywka
Zegarek sportowy na siłownię – jak wybrać odpowiedni model?
2024-05-30Decydując się na regularne treningi na siłowni, warto zainwestować w odpowiedni zegarek sportowy. To urządzenie może...
-
Zdrowie
Czy suplementacja witaminy D3 jest potrzebna również latem?
2024-05-28Zwana “witaminą słońca”, witamina D jest kluczowym składnikiem wspierającym nasze zdrowie kości, funkcjonowanie układu nerwowego i...
-
Bez kategorii
Mecze na żywo – rozrywka dla każdego
2024-05-16Mecze na żywo to nie tylko sportowe widowisko, ale także niezapomniane emocje, wspólne kibicowanie i świetna...
-
Trening
Martwy Ciąg Od A do Z: Jak Wybrać Idealną Wersję dla Siebie
2024-05-07Martwy ciąg, kluczowe ćwiczenie w świecie treningu siłowego, stanowi fundament solidnego programu fitness dla osób na...
-
Suplementy
Co to jest olej MCT – poznaj jego właściwości i działanie
2024-04-25Odkryj sekrety oleju MCT, cennego źródła energii, które zyskuje na popularności w świecie zdrowej żywności i...
-
Kulturystyka
Deload na siłowni co to takiego, ile trwa – jak zrobić dobry deload?
2024-04-24Odpowiednia regeneracja mięśni jest równie ważna jak sam trening. Jednym z najważniejszych elementów planowania efektywnego cyklu...
-
Trening
Trening na ogromne przedramiona – tylko najlepsze ćwiczenia
2024-04-23Podczas rozmów o budowaniu siły oraz masy mięśniowej naszą uwagę przyciągają te najbardziej oczywiste i chętnie...
-
Zdrowie
Leptynooporność a odchudzanie – jakie badanie i leczenie
2024-04-22Leptyna to hormon odpowiedzialny za regulowanie naszego apetytu i metabolizmu. Niestety, niektóre osoby mogą rozwinąć na...
-
Trening
Stepper efekty i ćwiczenia, jaki sprzęt wybrać aby służył na lata
2024-04-21Stepper, znany również jako “schodki do aerobiku”, od lat cieszy się niesłabnącą popularnością wśród osób pragnących...
-
Dieta
Dietetyczne zupy na odchudzanie – pyszne przepisy na “fit zupki”
2024-04-20Zastanawiasz się, jak skutecznie połączyć odchudzanie z przyjemnością jedzenia? Sekretem mogą okazać się dietetyczne zupy, które...
-
Dieta
Białko sojowe co to jest – korzyści zdrowotne oraz cena
2024-04-19Białko sojowe to popularny składnik diety wielu osób dbających o zdrowy styl życia, zyskujący na znaczeniu...
-
Trening
FBW Sakera – plan treningowy, zasady oraz efekty treningu
2023-04-22FBW Sakera to program treningowy Full Body Workout stworzony przez Michała „Sakera” Sakowskiego, współtwórcę popularnego kanału...
-
Fit Polska
Czy Mariusz Pudzianowski ma żonę, kobietę, dziewczynę info 2023
2023-04-10Mariusz Pudzianowski to znany na całym świecie zawodnik MMA oraz strongman, który 5-cio krotnie zdobył tytuł...
-
Rozrywka
Życzenia urodzinowe i imieninowe dla osób ćwiczących na siłowni
2023-03-16Każdy z nas lubi czuć się doceniony i wyróżniony w dniu swoich urodzin czy imienin. Dlatego...
-
Kulturystyka
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
2023-01-03FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym...
-
Fit Polska
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2023
2023-03-31Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness na rok 2023 ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju...
-
Fitness
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
2024-01-06Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki,...
-
Kulturystyka
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
2023-03-21Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one...
-
Dieta
Posiłki na masę – pomysły na szybkie i kaloryczne dania na masę
2023-06-10Posiłki na masę to kluczowy element dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Jeśli chcesz szybko...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Kulturystyka
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
2022-12-30Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane...
-
Rozrywka
Nowy rekord Świata w przysiadzie 595 kg na plecach *WIDEO*
2023-04-11Przysiad to jedno z trzech podstawowych ćwiczeń w trójboju siłowym. Do wykonania przysiadu, niezbędna jest ogromna...
-
Fit Polska
Owca WK rekord martwy ciąg 300 kg x 2 naturalnie to mit
2023-04-02Martwy ciąg to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które wymaga ogromnej siły i techniki. Osiągnięcie...
-
Fit Polska
Owca WK wyciskanie na klatkę 200 kg naturalnie
2023-04-02Owca WK to jeden z członków ekipy Warszawski Koks, Michał Owczarzak wykazał się fenomenalną siłą wycisnął...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Rozrywka
TOP10 Filmy motywacyjne do treningów i ćwiczeń
2023-03-08Filmy motywujące do treningów to doskonały sposób na zwiększenie motywacji i chęci do aktywności fizycznej. Filmy...
-
Rozrywka
Wideo: śmieszne i bolesne wpadki i wypadki na siłowni
2023-01-06Wypadki chodzą po ludziach, jak to się mówi: tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie...
-
Rozrywka
WIDEO: Robert Burneika Nie ma lipy, rocket fuel, double blast
2023-01-03Wracając do kultowych filmików, można uświadomić sobie jak ten czas szybko płynie! Pierwsze wideo z udziałem...
-
Rozrywka
“To by nic nie dało” – śmieszne wideo z Mariuszem Pudzianowskim
2023-01-02Mariusz Pudzianowski jest znany ze swoich złotych powiedzeń. Chyba każdy fan sportów siłowych, zna słynne “Cierpliwy...
-
Kulturystyka
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
2022-12-29Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z...
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT