Kulturystyka
Jak zostać kulturystą – poradnik jak zacząć przygodę z kulturystyką
Kulturystyka, to sztuka rzeźbienia mięśni oraz budowania siły, która od dziesięcioleci fascynuje entuzjastów fitnessu na całym świecie. Marzenie o atletycznej…
Powrót na siłownię po długiej przerwie, od czego zacząć?
Powrót na siłownię po długiej przerwie może wydawać się wyzwaniem, jednak z odpowiednim planem i nastawieniem, każdy może ponownie odnaleźć…
Historia kulturystyki od początków do dziś – jak to się zaczęło?
Rozpoczynając podróż przez fascynującą “historię kulturystyki“, zagłębiamy się w epicką narrację o sile, wytrwałości i transformacji. Od starożytnych cywilizacji, gdzie…
Do czego służy pas kulturystyczny, w jakich ćwiczeniach go używać
Pas kulturystyczny pełni bardzo ważną rolę w zapewnieniu wsparcia i ochrony odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń, stanowi ważny…
Obwód nadgarstka a typ budowy – masa mięśniowa i wyniki siłowe
Czy wiedzieliście, że obwód nadgarstka może mieć więcej wspólnego z Waszymi wynikami na siłowni, niż mogłoby się wydawać? Na pierwszy…
Chris Bumstead CBum – wymiary, krótka biografia i osiągnięcia
Chris Bumstead jest kanadyjskim kulturystą, który zyskał międzynarodową sławę dzięki swoim spektakularnym osiągnięciom w kulturystyce klasycznej. Urodzony 2 lutego 1995…
Poziom testosteronu a wiek – tabela, jakie są normy dla mężczyzny
Testosteron to kluczowy męski hormon, który odgrywa istotną rolę w wielu aspektach zdrowia i samopoczucia. Jego poziomy naturalnie zmieniają się…
Najczęstsze kontuzje na siłowni których można uniknąć
Kontuzje na siłowni mogą skutecznie zahamować Twoje postępy w treningach i sprawić, że długo oczekiwane cele staną się trudniejsze do…
Regeneracja układu nerwowego po treningu – siłownia a układ nerwowy
Regeneracji układu nerwowego po intensywnym treningu siłowym, jest bardzo ważna w czasie gdy chcemy zbudować solidną formę. Układ nerwowy odgrywa…
Mr Olympia 2024 kiedy i gdzie – wszystkie najnowsze informacje
W tym artykule przyjrzymy się najnowszym informacjom dotyczącym Mr. Olympia 2024, wydarzeniu, które zawsze przyciąga uwagę miłośników sportów siłowych na…
Ile waży sztanga – gryf długi, olimpijski, łamany, krótki, prosty 180 cm
Waga sztangi to nie tylko liczba, lecz kluczowy element wpływający na intensywność i efektywność treningu. Od długiego gryfu olimpijskiego po…
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS). Wiele…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT