Kulturystyka
Jak wygląda idealna męska sylwetka według kobiet
Poszukiwanie idealnej sylwetki to temat, który zawsze cieszył się dużym zainteresowaniem, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. W jaki sposób…
Ektomorfik – co to za typ budowy ciała? Optymaliny trening i dieta
Ektomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała, obok mezomorfika i endomorfika. Osoby o ektomorficznej budowie ciała charakteryzują się…
Palumboizm co to jest? poznaj przyczyny i objawy
Palumboizm, potoczna polska nazwa to “człowiek betoniarka”, jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych i dyskutowanych zjawisk w świecie kulturystyki. Charakteryzuje się…
Endomorfik typ sylwetki “kawał chłopa” dieta, trening
Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała, obok mezomorfika i ektomorfika. Osoby z endomorficzną budową ciała charakteryzują się…
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane dane, dzięki którym dowiesz…
Arnold Schwarzenegger – jakie miał wymiary? Krótka biografia od kulturystyki do polityki
Arnold Schwarzenegger to amerykański aktor, polityk i były kulturysta, który urodził się 30 lipca 1947 roku w Thal, w Austrii.…
Kwas fosfatydowy a przyrost masy mięśniowej – co mówią badania?
Kwas fosfatydowy (ang. phosphatidic acid, PA) to związek chemiczny z grupy fosfolipidów, który pełni ważną rolę w organizmie człowieka. Badania…
Kulturystyka kobiet – trening, rodzaje, fakty i mity
Kulturystyka kobiet to dyscyplina sportu polegająca na rozwijaniu siły, masy mięśniowej i definicji mięśni u kobiet poprzez intensywny trening siłowy,…
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym ciele. Dzięki FFMI, możemy…
Kulturystyka pozowanie – jak pozować, pozy kulturystyczne
Kulturystyka to sport, który wymaga ciężkiej pracy, zaangażowania i pasji. Bodybuilding to jedna z najbardziej wymagających dyscyplin sportowych, w której…
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one założone w 1965 roku…
Deload na siłowni co to takiego, ile trwa – jak zrobić dobry deload?
Odpowiednia regeneracja mięśni jest równie ważna jak sam trening. Jednym z najważniejszych elementów planowania efektywnego cyklu treningowego jest zrozumienie, czym…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT