artykuły
Jak mierzyć się prawidłowo – kulturystyka i siłownia
Każdy trenujący na siłowni robi wszystko, żeby uzyskać progres i przybliżyć się do swojego celu treningowego. Zbilansowana dieta, regularne treningi…
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane dane, dzięki którym dowiesz…
Małpi chwyt ciekawa metoda treningowa dla doświadczonych
Na czym właściwie polega małpi chwyt – jest to taki chwyt w którym kciuk znajduje się po tej samej stronie…
Kawały śmieszne dowcipy o siłowni
Chyba każdy z nas uwielbia śmieszne kawały i dowcipy, specjalnie dla osób trenujących prezentujemy te najlepsze o siłowni, kulturystyce i…
Pełne wyniki Mr. Olympia 2022
Zawody Mr Olympia 2022 dobiegły końca, poznaj pełne wyniki oraz nagrody pieniężne jakie zainkasowali zawodnicy z 11 dywizji. Zawody Mr…
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z najsilniejszych kulturystów na Świecie…
Arnold uważa, że klasyczna sylwetka powinna być główną kategorią Mr Olympia
Arnold Schwarzenegger to legenda kulturystyki, podczas ostatniej z wypowiedzi stwierdził, że zawody OPEN powinny iść w kierunku faworyzowania bardziej “jakościowych”…
Papierosy na odchudzanie, wielki mit!
Wiele osób zaczęło palić w nadziei, że ich masa ciała zacznie spadać. Jest to nie prawda, faktem jest że papierosy…
Maksymalny ciężar siłownia kalkulator
Kalkulator maksymalnego powtórzenia głównie do ćwiczeń takich jak: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc. Chyba w życiu każdego trenującego na siłowni…
Zastąp złe tłuszcze nasycone, zdrowymi nienasyconymi
Dobre tłuszcze są niezbędne dla ludzkiego organizmu. Wiele negatywnych opinii krążących między ludźmi głosi, że tłuszcz jest zły i należy…
Arnold: Codzienne spacery i posiłki wysokobiałkowe receptą na długowieczność
Arnold Schwarzenegger dzieli się swoją receptą na długowieczność. Legendarny “Austrian Oak” dzieli się kilkoma poradami dla osób, które chcą przedłużyć…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT