Wszystkie "artykuły"
-
Dieta
Kolendra, kminek i czubryca zielona w diecie sportowców: Jakie mają korzyści?
2025-01-14W dzisiejszych czasach sportowcy coraz częściej zwracają uwagę na to, co jedzą, aby maksymalizować swoje osiągnięcia....
-
Fitness
Ciężar czy technika – co jest ważniejsze w treningu siłowym
2025-01-11Dziś rozważymy bardzo ważne pytanie, czy w drodze do wzrostu siły oraz progresu sylwetki bardziej liczy...
-
Trening
Dresy treningowe Leone – komfort i styl na każdy trening
2024-12-14Trenujesz na dworze, bez względu na pogodę? A może preferujesz intensywne sesje treningowe na sali? Niezależnie...
-
Suplementy
Beta alanina – jak działa i dlaczego jest tak popularna?
2024-11-30Beta alanina to suplement diety, który zdobywa coraz większą popularność wśród sportowców i entuzjastów fitnessu. Czym...
-
Dieta
Czy można jeść surowe jajka – czy jest to bezpieczne, zagrożenia
2024-11-21Surowe jajka od lat budzą kontrowersje – jedni uważają je za zdrową przekąskę, inni za źródło...
-
Fitness
Otyłość a bieganie – dlaczego lepiej nie biegać przy nadwadze
2024-11-20Otyłość to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób, a w walce z dodatkowymi kilogramami...
-
Fit Polska
Michał Owczarzak (Owca WK) – kulturysta, influencer i inspiracja w Świecie Fitness
2024-11-11Michał Owczarzak, szerzej znany jako Owca WK, to czołowa postać w polskim środowisku kulturystyki i fitnessu....
-
Fitness
Jak przygotować się do półmaratonu od zera – plan treningowy
2024-04-28Czy myślisz o przebiegnięciu półmaratonu, ale nie wiesz, jak zacząć? Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym...
-
Trening
Na czym polega test wingate, jak go zrobić, interpretacja wyników
2024-04-27Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak sprawdzić swoją maksymalną wydolność fizyczną i siłę anaerobową? Test Wingate to...
-
Rozrywka
Siłownia plenerowa WK dzik – gdzie znaleźć, jak wygląda, plany
2024-04-26Odkryj nową przestrzeń do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu w sercu Warszawy! Siłownia plenerowa WK Dzik,...