Wszystkie "artykuły"
-
Trening
Drop set jak wykonać efektywny trening z użyciem tej metody
2023-03-15Drop set to technika treningowa wykorzystywana w treningu siłowym, polegająca na wykonywaniu kilku serii tego samego...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Trening
Bigoreksja co to takiego – przyczyny, objawy oraz leczenie choroby
2023-03-15Bigoreksja jest chorobą a dokładnie niezdrową obsesją na punkcie uzyskania dużej i muskularnej sylwetki, która często...
-
Suplementy
Kreatyna efekty, właściwości, rodzaje oraz dawkowanie cała wiedza
2023-03-15Kreatyna to organiczny związek chemiczny, składnik białka występujący naturalnie w mięśniach oraz w mózgu. Jest to...
-
Kulturystyka
10 sposobów jak zwiększyć naturalny poziom testosteronu
2023-03-15Każdy mężczyzna trenujący na siłowni marzy o jak największym progresie na siłowni. Jednym z czynników, które...
-
Dieta
Cheat meal na czym polega – zachowaj balans w diecie
2023-03-14Cheat meal to posiłek, który osoby trenujące sporty sylwetkowe spożywają w celu złamania rutyny żywieniowej i...
-
Trening
Katabolizm mięśniowy – jak uniknąć utraty masy mięśniowej i poprawić regenerację po treningu
2023-03-14Katabolizm mięśni to proces rozkładu białek mięśniowych na aminokwasy, który może mieć miejsce w organizmie w...
-
Trening
Anabolizm mięśniowy – jak budować mięśnie w efektywny sposób
2023-03-14Anabolizm mięśniowy to proces, w którym komórki mięśniowe rosną i przystosowują się do większego obciążenia. Jest...
-
Suplementy
Najlepsze odżywki – suplementy na masę
2023-03-14Nie ma jednej “najlepszej” odżywki ani suplementu na masę, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na różne...
-
Dieta
Insulinooporność co to jest? przyczyny, objawy i sposoby leczenia
2023-03-14Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny. Insulina...