artykuły
Podciąganie na drążku nachwyt czy podchwyt, który chwyt wybrać?
Podciąganie na drążku to jedno z podstawowych i najpopularniejszych ćwiczeń na siłowni, nasuwa się więc naturalne pytanie, dotyczące wyboru rodzaju…
Posiłki na masę – pomysły na szybkie i kaloryczne dania na masę
Posiłki na masę to kluczowy element dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Jeśli chcesz szybko i efektywnie budować swoją…
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one założone w 1965 roku…
A6W – aerobiczna 6 weidera transformacja brzucha w 42 dni
Aerobiczna 6 Weidera w skrócie A6W to popularny program treningowy na mięśnie brzucha, który składa się z sześciu ćwiczeń, zaprojektowanych…
Czy Mariusz Pudzianowski ma żonę, kobietę lub dziewczynę?
Mariusz Pudzianowski to znany na całym świecie zawodnik MMA oraz strongman, który 5-cio krotnie zdobył tytuł mistrza świata. Jego imponująca…
Kiedy zacząć brać kreatynę? Najlepszy moment na cykl
Kiedy zacząć brać kreatynę – to jedno z często zadawanych pytań przez osoby, które chcą zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy.…
Tatuaż a siłownia – kiedy można iść na trening po świeżym tatuażu?
Tatuaż a siłownia – w dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób korzysta z usług salonów tatuażu, pojawia się pytanie: kiedy…
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana – Hafthora Bjornssona, w maju…
Najlepsze ćwiczenia na szerokie barki – oto 5 najlepszych z nich!
Wiele mężczyzn i kobiet marzy o szerokich barkach niczym u King Konga. Takie proporcje sylwetki kojarzą się z siłą i…
Jak prawidłowo mierzyć obwód mięśni? Kulturystyka i siłownia
Każdy trenujący na siłowni robi wszystko, żeby uzyskać progres i przybliżyć się do swojego celu treningowego. Zbilansowana dieta, regularne treningi…
Jak schudnąć bez liczenia kalorii, prosty sposób na zrzucenie wagi
Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na skrupulatne liczenie kalorii? Dobra wiadomość – istnieją skuteczne sposoby na redukcję wagi bez…
Kolendra, kminek i czubryca zielona w diecie sportowców: Jakie mają korzyści?
W dzisiejszych czasach sportowcy coraz częściej zwracają uwagę na to, co jedzą, aby maksymalizować swoje osiągnięcia. Przyprawy, takie jak kolendra,…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT