artykuły
Hashimoto choroba tarczycy – objawy, przyczyny i leczenie
Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która atakuje naszą tarczycę. Choroba ta jest jednym z najczęstszych zaburzeń tarczycy i dotyka około 5%…
Co zabrać na siłownię – pierwsza wizyta na siłce co trzeba wiedzieć
Co zabrać na siłownię? – Jeśli zastanawiasz się nad pierwszą wizytą na siłowni, prawdopodobnie masz wiele pytań dotyczących tego, co…
Muscle up jak wykonać ćwiczenie, które przyciąga uwagę
Muscle up, inaczej wejście siłowe to dynamiczne ćwiczenie, które wymaga połączenia klasycznego podciągania na drążku z pompkami na poręczach. Ćwiczenie…
Owca WK rekord martwy ciąg 300 kg x 2 naturalnie to mit
Martwy ciąg to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które wymaga ogromnej siły i techniki. Osiągnięcie przez Owcę WK wyniku…
Owca WK wyciskanie na klatkę 200 kg naturalnie
Owca WK to jeden z członków ekipy Warszawski Koks, Michał Owczarzak wykazał się fenomenalną siłą wycisnął na klatkę 200 kilogramów,…
Mleko w diecie sportowców: fakty i mity, zdrowe czy nie?
Mleko jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych w diecie sportowca. Z jednej strony mleko to bogate źródło białka, wapnia…
Ćwiczenia na drążku – 5 świetnych ćwiczeń na drążku dla każdego
Ćwiczenia na drążku to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni pleców, ramion, klatki piersiowej oraz brzucha. Bez wątpienia, drążek to jedno…
Kalendarz zawody IFBB 2023 kulturystyka i fitness
W tym artykule przedstawimy szczegółowy kalendarz zawodów kulturystyka i fitness IFBB na rok 2023. Kulturystyka i fitness to dyscypliny sportowe,…
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2023
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness na rok 2023 ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS). Dla wielu…
Aerobik w domu – jak zacząć, poradnik dla początkujących
W dzisiejszych czasach, ze względu na brak wystarczającej ilości czasu oraz ciągłą gonitwę, wiele osób poszukuje sposobów na aktywność fizyczną…
Skuteczne suplementy na stawy i kości które warto wypróbować
Stawy i kości to podstawowe elementy naszego układu ruchu, których zdrowie i kondycja mają ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie.…
Jak dieta bez cukru może zmienić Twoje życie krok po kroku
Dieta bez cukru staje się coraz popularniejsza w dzisiejszych czasach, w których coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę z negatywnych…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT