Kulturystyka
Sylwetka i styl: eleganckie koszule i spodnie dla kulturystów
Potężna sylwetka i stylowe eleganckie ubranie? Kiedyś nie do pomyślenia, dziś żaden problem! Jeśli chodzi o eleganckie koszule i spodnie…
Trening split zasady treningu dzielonego oraz plan
Trening split to rodzaj treningu siłowego, w którym trening jest podzielony na kilka dni, podczas których pracuje się nad różnymi…
10 sposobów jak zwiększyć naturalny poziom testosteronu
Każdy mężczyzna trenujący na siłowni marzy o jak największym progresie na siłowni. Jednym z czynników, które odpowiadają za nasz postęp…
Kulturystyka kobiet – trening, rodzaje, fakty i mity
Kulturystyka kobiet to dyscyplina sportu polegająca na rozwijaniu siły, masy mięśniowej i definicji mięśni u kobiet poprzez intensywny trening siłowy,…
Dieta kulturysty podstawy odżywiania pod budowę masy mięśniowej
Podstawy diety kulturysty są oparte na zasadzie dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, które pomogą w budowaniu masy mięśniowej i…
Kulturystyka naturalna, klasyczna i ekstremalna rodzaje i opisy
Kulturystyka to dyscyplina sportu, w której zawodnicy rozwijają swoje mięśnie i kształtują sylwetkę poprzez regularny trening siłowy oraz dietę. Istnieje…
Arnold Schwarzenegger wymiary, krótka biografia od kulturystyki do polityki
Arnold Schwarzenegger to amerykański aktor, polityk i były kulturysta, który urodził się 30 lipca 1947 roku w Thal, w Austrii.…
Jakie najlepsze predyspozycje/genetyka do kulturystyki
Do uprawiania kulturystyki niezbędne są pewne predyspozycje fizyczne, a także odpowiednie podejście mentalne i dyscyplina. Oto niektóre z cech, które…
Endomorfik typ sylwetki “kawał chłopa” dieta, trening
Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała, obok mezomorfika i ektomorfika. Osoby z endomorficzną budową ciała charakteryzują się…
Ektomorfik typ budowy ciała, trening i dieta
Ektomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała, obok mezomorfika i endomorfika. Osoby o ektomorficznej budowie ciała charakteryzują się…
Mezomorfik najlepszy typ budowy ciała – trening, dieta
Typ budowy mezomorfik – to najlepszy somatotyp do sportów sylwetkowych spośród wszystkich trzech (endomorfik, ektomorfik, mezomorfik). Mezomorfik cechuje się czysto…
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym ciele. Dzięki FFMI, możemy…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT