Trening
Jak wyciskać więcej na klatę? – zwiększ siłę swojej klatki piersiowej
Chyba każdy ćwiczący na siłowni marzy o nadludzkiej silę niczym King Kong, w tym artykule pokażemy Ci, jak wyciskać więcej…
Najczęstsze kontuzje na siłowni których można uniknąć
Kontuzje na siłowni mogą skutecznie zahamować Twoje postępy w treningach i sprawić, że długo oczekiwane cele staną się trudniejsze do…
Ból karku po siłowni – dlaczego boli kark po treningu, co robić
Dlaczego po intensywnym treningu na siłowni zdarza się odczuwać ból w karku? Jakie są przyczyny tego niekomfortowego doświadczenia, jak sobie…
Ćwiczenia rano czy wieczorem – kiedy trenować dla najlepszych efektów
Walczysz z dylematem – kiedy zrobić trening, wcześnie rano czy późnym wieczorem? Który moment dnia jest tym najlepszym dla optymalnych…
Zakwasy na łydkach? – Co robić, poznaj domowe sposoby na zwalczenie bólu
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś tego intensywnego bólu w łydkach, który pojawia się po intensywnym treningu fizycznym? To uczucie “zakwasów” może być…
Regeneracja układu nerwowego po treningu – siłownia a układ nerwowy
Regeneracji układu nerwowego po intensywnym treningu siłowym, jest bardzo ważna w czasie gdy chcemy zbudować solidną formę. Układ nerwowy odgrywa…
Siłownia a oddawanie krwi kiedy można wykonać trening przed i po
Dla miłośników siłowni, pytanie o odpowiedni czas treningu w kontekście oddawania krwi staje się bardzo ważnym zagadnieniem. W tym artykule…
Przeziębienie a siłownia – trening w chorobie co robić?
“Czy warto ćwiczyć, gdy jesteśmy przeziębieni?”. Przeziębienie a siłownia to temat, który budzi wiele wątpliwości, zwłaszcza gdy entuzjaści treningów zastanawiają…
Czy siłownia hamuje wzrost – wpływ ćwiczeń siłowych na wzrost
Chyba każda młoda osoba, która chciała zacząć swoją przygodę z siłownią, często zderzyła się z teorią dotyczącą wpływu treningu na…
Interwały dla początkujących co to jest – jak wykonać trening interwałowy
Prawdopodobnie dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, a termin “interwały” brzmi dla Ciebie tajemniczo, świetnie trafiłeś! W tym artykule rozwiejemy…
Ćwiczenia izolowane w treningu siłowym – czym są, co to takiego
W dzisiejszym kulturystycznym świecie, każdy detal może stanowić kluczową różnicę między przeciętnością a osiągnięciem doskonałości. Wśród różnorodnych podejść do budowania…
Dyskopatia a trening na siłowni – czy można ćwiczyć z dyskopatią
Dziś skupimy się na jednym z najczęstszych problemów związanym z kręgosłupem – dyskopatii – zastanowimy się, czy można bezpiecznie ćwiczyć…
Nasi partnerzy


Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT