artykuły
Życzenia Wielkanocne dla naszych użytkowników
Wesołych Świąt Wielkanocnych dla wszystkich miłośników treningów siłowych! Niech ten czas pełen radości i nadziei przyniesie Wam jeszcze więcej siły…
Co jeść po treningu, kiedy jeść posiłek potreningowy
Posiłek potreningowy to kluczowy element w procesie regeneracji organizmu po treningu. Spożywanie odpowiednich składników po treningu pomaga w odbudowie mięśni,…
Co jeść przed treningiem, kiedy jeść posiłek przedtreningowy
Jeśli ćwiczysz regularnie, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że posiłek przedtreningowy ma niezwykle ważny wpływ na Twój trening. Odpowiednia dieta może…
Jak usunąć rozstępy – skuteczne sposoby na zlikwidowanie rozstępów
Rozstępy to problem, z którym boryka się wiele osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Rozstępy to zmiany skórne, które pojawiają…
Jak rzucić palenie papierosów? Skuteczne sposoby i porady dla palaczy
Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – Palenie papierosów jest jednym z najbardziej szkodliwych nawyków dla zdrowia. Zawarte w dymie papierosowym…
Tempeh zdrowa alternatywa dla mięsa Właściwości odżywcze i zdrowotne
Tempeh to starożytny produkt spożywczy pochodzący z Indonezji, otrzymywany z ziaren soi, który w ostatnich latach zyskuje na popularności w…
Quinoa (komosa ryżowa) – wartości odżywcze i właściwości
Quinoa inaczej komosa ryżowa to roślina, która zyskała w ostatnim czasie dość dużą popularność wśród ludzi na całym świecie. Jest…
Hashimoto choroba tarczycy – objawy, przyczyny i leczenie
Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która atakuje naszą tarczycę. Choroba ta jest jednym z najczęstszych zaburzeń tarczycy i dotyka około 5%…
Co zabrać na siłownię – pierwsza wizyta na siłce co trzeba wiedzieć
Co zabrać na siłownię? – Jeśli zastanawiasz się nad pierwszą wizytą na siłowni, prawdopodobnie masz wiele pytań dotyczących tego, co…
Owca WK wyciskanie na klatkę 200 kg naturalnie
Owca WK to jeden z członków ekipy Warszawski Koks, Michał Owczarzak wykazał się fenomenalną siłą wycisnął na klatkę 200 kilogramów,…
Mleko w diecie sportowców: fakty i mity, zdrowe czy nie?
Mleko jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych w diecie sportowca. Z jednej strony mleko to bogate źródło białka, wapnia…
Ćwiczenia na drążku – 5 świetnych ćwiczeń na drążku dla każdego
Ćwiczenia na drążku to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni pleców, ramion, klatki piersiowej oraz brzucha. Bez wątpienia, drążek to jedno…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT