Zakwasy po intensywnym treningu mogą być uciążliwe i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jeśli masz dość bólu mięśni oraz ograniczonej ruchomości, nie…

Bardzo cieszy fakt, że w szybkim tempie rośnie świadomość społeczeństwa w temacie odżywiania, tym samym coraz więcej osób poszukuje zdrowszych…

Płatki owsiane czy kukurydziane – to dylemat, który często staje przed nami przy wyborze zdrowego i smacznego śniadania. Lepiej sięgnąć…

Czasami zdarza się, że nie mamy ochoty iść na trening na siłownię. Jest to całkiem naturalne i może przydarzyć się…

Wiele osób zastanawia się, czy warto ćwiczyć w rękawicach czy lepiej trenować bez nich. Przedstawimy zarówno wady, jak i zalety…

Morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie, to lubiana aktywność, która cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Morsować można…

Jak zmienić nawyki żywieniowe na stałe, bez konieczności stosowania rygorystycznych diet. Czy marzysz o zdrowszym stylu życia i lepszym odżywianiu,…

Nutri-Score to narzędzie oceny żywności, które pomaga konsumentom dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych. Jest to skala oznaczania produktów spożywczych literami od…

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jaki wpływ na zdolności myślenia i inteligencję ma właściwa dieta? Okazuje się, że to, co jemy,…

Rozpoczynając trening na ketozie, wprowadzasz swoje ciało w stan metaboliczny, w którym spalasz tłuszcz jako główne źródło energii. To rewolucyjne…

Post przerywany to rewolucyjna metoda żywieniowa, która zdobywa coraz większą popularność. Czym dokładnie jest i na czym polega? W tym…

Zapewne słyszałeś, że regularne ćwiczenia siłowe mają pozytywny wpływ na nasze ciało, ale czy wiesz, że mogą również korzystnie wpływać…