Kulturystyka
Synthol zakazany niebezpieczny olej na „przyrost mięśni”
Synthol jest olejem, który stosowany jest w celu powiększania mięśni przez kulturystów. Jednakże, nie jest to bezpieczna praktyka i może…
Kwas fosfatydowy a przyrost masy mięśniowej – co mówią badania?
Kwas fosfatydowy (ang. phosphatidic acid, PA) to związek chemiczny z grupy fosfolipidów, który pełni ważną rolę w organizmie człowieka. Badania…
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym ciele. Dzięki FFMI, możemy…
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one założone w 1965 roku…
Ćwiczenia z hantlami – trening całego ciała przy użyciu hantli
Ćwiczenia z hantlami mogą całkowicie odmienić Twój trening, oferując wszechstronne korzyści dla całego ciała. W tym artykule odkryjesz jak może…
Ćwiczenia ze sztangą – kompletny trening z użyciem sztangi
Zastanawiasz się, jak skutecznie zbudować siłę i masę mięśniową? Odpowiedzią może być kompletny trening ze sztangą, który jest nie tylko…
Jak zostać kulturystą – poradnik jak zacząć przygodę z kulturystyką
Kulturystyka, to sztuka rzeźbienia mięśni oraz budowania siły, która od dziesięcioleci fascynuje entuzjastów fitnessu na całym świecie. Marzenie o atletycznej…
Historia kulturystyki od początków do dziś – jak to się zaczęło?
Rozpoczynając podróż przez fascynującą „historię kulturystyki„, zagłębiamy się w epicką narrację o sile, wytrwałości i transformacji. Od starożytnych cywilizacji, gdzie…
Do czego służy pas kulturystyczny, w jakich ćwiczeniach go używać
Pas kulturystyczny pełni bardzo ważną rolę w zapewnieniu wsparcia i ochrony odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń, stanowi ważny…
Obwód nadgarstka a typ budowy – masa mięśniowa i wyniki siłowe
Czy wiedzieliście, że obwód nadgarstka może mieć więcej wspólnego z Waszymi wynikami na siłowni, niż mogłoby się wydawać? Na pierwszy…
Chris Bumstead CBum – wymiary, krótka biografia i osiągnięcia
Chris Bumstead jest kanadyjskim kulturystą, który zyskał międzynarodową sławę dzięki swoim spektakularnym osiągnięciom w kulturystyce klasycznej. Urodzony 2 lutego 1995…
Poziom testosteronu a wiek – tabela, jakie są normy dla mężczyzny
Testosteron to kluczowy męski hormon, który odgrywa istotną rolę w wielu aspektach zdrowia i samopoczucia. Jego poziomy naturalnie zmieniają się…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT