-
Jak schudnąć z twarzy – pozbądź się drugiego podbródka
2024-02-04Wielu z nas pragnie osiągnąć smukłą, zdefiniowaną sylwetkę, a jednym z obszarów, który często przyciąga uwagę,...
-
Siłownia a oddawanie krwi kiedy można wykonać trening przed i po
2024-01-31Dla miłośników siłowni, pytanie o odpowiedni czas treningu w kontekście oddawania krwi staje się bardzo ważnym...
-
Przeziębienie a siłownia – trening w chorobie co robić?
2024-01-30“Czy warto ćwiczyć, gdy jesteśmy przeziębieni?”. Przeziębienie a siłownia to temat, który budzi wiele wątpliwości, zwłaszcza...
-
Jak mieć płaski brzuch – mistrzowskie metody na szczupły brzuch
2024-01-29Przyznajmy to sobie od razu – marzenie o płaskim brzuchu nie jest łatwe do zrealizowania. Ale...
-
Czy siłownia hamuje wzrost – wpływ ćwiczeń siłowych na wzrost
2024-01-27Chyba każda młoda osoba, która chciała zacząć swoją przygodę z siłownią, często zderzyła się z teorią...
-
Jakie mięsnie pracują podczas biegania – jak je wzmocnić
2024-01-24Podczas biegu angażujemy wiele mięśni, które są bardzo ważne do utrzymania dobrego tempa oraz wydajności. Warto...
-
Czy piwo jest kaloryczne – ile kalorii ma jedno piwo, czy tuczy?
2024-01-23Dziś skupimy się na jednym z najbardziej intrygujących pytań, które wiele osób zadaje sobie przy kuflu...
-
Dyskopatia a trening na siłowni – czy można ćwiczyć z dyskopatią
2024-01-20Dziś skupimy się na jednym z najczęstszych problemów związanym z kręgosłupem – dyskopatii – zastanowimy się,...
-
Czy kreatyna ma skutki uboczne – przeciwwskazania do stosowania
2024-01-19Jednym z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów dla osób aktywnych fizycznie jest kreatyna. Wiele osób chwali...
-
Ile chudnąć na tydzień / miesiąc, żeby było zdrowo i bezpiecznie
2024-01-17W tym artykule skupimy się na optymalnym tempie utraty wagi, czyli ile kilogramów możesz schudnąć na...