Zdrowie

jak poprawić wrażliwość insulinową

Jak poprawić wrażliwość insulinową – proste zmiany, duże korzyści

Poprawa wrażliwości insulinowej jest bardzo ważna w zachowaniu dobrego zdrowia metabolicznego oraz uniknięcia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu…

czy drzemka jest zdrowa mężczyzna w łózku

Czy drzemka jest zdrowa, ile powinna trwać aby przyniosła korzyści

W dobie szybkiego tempa życia i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie czasu na odpoczynek może wydawać się luksusem, na którego…

czy nadmiar białka w diecie szkodzi

Czy nadmiar białka w diecie szkodzi – przebiałkowanie objawy

Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest budulcem mięśni, narządów, a także ważnym elementem…

śniadanie jeść czy nie

Śniadanie jeść czy nie – jak to jest z “najważniejszym” posiłkiem dnia?

Śniadanie od dawna uważane jest za kamień węgielny codziennej diety, otoczony aurą niezbędności dla każdego, kto pragnie prowadzić zdrowy tryb…

siwienie ze stresu

Siwienie ze stresu – czy stres ma wpływ na siwienie Twoich włosów

Siwienie włosów to naturalny proces starzenia się ludzkiego organizmu, wiele osób zastanawia się, czy czynnik, jakim jest stres, może przyspieszyć…

szybka utrata masy ciała

Szybka utrata masy ciała – czy to jest zdrowe w jakim tempie chudnąć

Szybka utrata masy ciała jest tematem, który regularnie pojawia się w dyskusjach o dietach oraz zdrowym stylu życia, wywołując zarówno…

kreatyna a mózg

Kreatyna a mózg – wpływ i działanie kreatyny na nasz mózg

Kreatyna, znana głównie ze swojej roli w świecie spotów siłowych jako suplement wspomagający budowanie masy mięśniowej oraz poprawiający wydajność treningową,…

do której godziny można jeść owoce

Do której godziny można jeść owoce na diecie – kiedy najlepiej?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieje optymalny czas spożywania owoców w ciągu dnia? Jaka jest właściwa pora dnia, do której…

ból karku po siłowni

Ból karku po siłowni – dlaczego boli kark po treningu, co robić

Dlaczego po intensywnym treningu na siłowni zdarza się odczuwać ból w karku? Jakie są przyczyny tego niekomfortowego doświadczenia, jak sobie…

jak schudnąć z twarzy - drugi podbródek

Jak schudnąć z twarzy – pozbądź się drugiego podbródka

Wielu z nas pragnie osiągnąć smukłą, zdefiniowaną sylwetkę, a jednym z obszarów, który często przyciąga uwagę, jest twarz. Choć odchudzanie…

siłownia a oddawanie krwi

Siłownia a oddawanie krwi kiedy można wykonać trening przed i po

Dla miłośników siłowni, pytanie o odpowiedni czas treningu w kontekście oddawania krwi staje się bardzo ważnym zagadnieniem. W tym artykule…

przeziębienie a siłownia

Przeziębienie a siłownia – trening w chorobie co robić?

“Czy warto ćwiczyć, gdy jesteśmy przeziębieni?”. Przeziębienie a siłownia to temat, który budzi wiele wątpliwości, zwłaszcza gdy entuzjaści treningów zastanawiają…

Nasi partnerzy