Zdrowie
Fitoreksja kiedy pasja do ćwiczeń staje się chorobą, poznaj objawy
Współczesna kultura promująca zdrowy styl życia, podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń dla utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jednak co dzieje…
Pomysły na aktywne wakacje, jak zaplanować aktywny wypoczynek
Planowanie wakacji nie musi ograniczać się jedynie do leniwego wypoczynku na plaży. Dla tych, którzy pragną połączyć relaks z aktywnością…
Oddawanie krwi a odchudzanie – ile kalorii tracimy podczas donacji
Oddawanie krwi jest ważnym altruistycznym aktem, który może ratować życie wielu osób. Zastanawiasz się, czy oddawanie krwi a odchudzanie mają…
Ból kręgosłupa a stres, związek silnego stresu z bólem pleców
Ból kręgosłupa a stres – dwa pojęcia, które często idą ze sobą w parze, wpływając na jakość naszego życia. Silny…
Metabolizm a wiek – czy przemiana materii spowalnia z wiekiem
Wiele osób zastanawia się, jak zmienia się nasz organizm wraz z upływem lat. Szczególnie interesującym zagadnieniem jest związek między metabolizmem…
Zasada 80 na 20 w diecie – jak wygląda przykładowa dieta „Pareto”
Zasada 80 na 20, znana również jako dieta „Pareto”, zyskuje na popularności jako elastyczne podejście do zdrowego odżywiania. Zasada 80/20…
Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć
Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości jedzenia, często do poczucia…
Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości
Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych? Ten intensywnie czerwony napój,…
Dotykanie twarzy a trądzik – jak ten zły nawyk wpływa na cerę
Dotykanie twarzy może wydawać się niewinnym gestem, lecz w rzeczywistości jest to pułapka dla naszej cery, która może stracić na…
Suplementy na obniżenie kortyzolu – naturalne środki na stres
Tempo współczesnego życia, charakteryzujące się szybkością i nieustannym naciskiem na wyniki, sprawia, że stres stał się stałym towarzyszem wielu z…
Jak poprawić wrażliwość insulinową – proste zmiany, duże korzyści
Poprawa wrażliwości insulinowej jest bardzo ważna w zachowaniu dobrego zdrowia metabolicznego oraz uniknięcia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu…
Czy drzemka jest zdrowa, ile powinna trwać aby przyniosła korzyści
W dobie szybkiego tempa życia i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie czasu na odpoczynek może wydawać się luksusem, na którego…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT