Zdrowie

nadmiar skóry po odchudzaniu

Nadmiar skóry po odchudzaniu – sposoby jak uniknąć luźnej skóry

Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, lecz martwisz się nadmiarem skóry po odchudzaniu? To dość powszechny problem, który może zniechęcać i wpływać…

fitoreksja

Fitoreksja kiedy pasja do ćwiczeń staje się chorobą, poznaj objawy

Współczesna kultura promująca zdrowy styl życia, podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń dla utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jednak co dzieje…

pomysły na aktywne wakacje - bieganie nad jeziorem

Pomysły na aktywne wakacje, jak zaplanować aktywny wypoczynek

Planowanie wakacji nie musi ograniczać się jedynie do leniwego wypoczynku na plaży. Dla tych, którzy pragną połączyć relaks z aktywnością…

oddawanie krwi a odchudanie

Oddawanie krwi a odchudzanie – ile kalorii tracimy podczas donacji

Oddawanie krwi jest ważnym altruistycznym aktem, który może ratować życie wielu osób. Zastanawiasz się, czy oddawanie krwi a odchudzanie mają…

ból kręgosłupa a stres

Ból kręgosłupa a stres, związek silnego stresu z bólem pleców

Ból kręgosłupa a stres – dwa pojęcia, które często idą ze sobą w parze, wpływając na jakość naszego życia. Silny…

metabolizm a wiek

Metabolizm a wiek – czy przemiana materii spowalnia z wiekiem

Wiele osób zastanawia się, jak zmienia się nasz organizm wraz z upływem lat. Szczególnie interesującym zagadnieniem jest związek między metabolizmem…

zasada 80 na 20 pareto dieta

Zasada 80 na 20 w diecie – jak wygląda przykładowa dieta “Pareto”

Zasada 80 na 20, znana również jako dieta “Pareto”, zyskuje na popularności jako elastyczne podejście do zdrowego odżywiania. Zasada 80/20…

kompulsywne jedzenie

Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć

Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości jedzenia, często do poczucia…

sok z buraków

Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości

Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych? Ten intensywnie czerwony napój,…

co to jest grelina

Co to jest grelina – hormon głodu a otyłość

Grelina, znana jako “hormon głodu“, pośredniczy w sygnalizowaniu mózgu o potrzebie jedzenia, co może być pomocne podczas walki z otyłością.…

dotykanie twarzy a trądzik

Dotykanie twarzy a trądzik – jak ten zły nawyk wpływa na cerę

Dotykanie twarzy może wydawać się niewinnym gestem, lecz w rzeczywistości jest to pułapka dla naszej cery, która może stracić na…

suplementy na obniżenie kortyzolu

Suplementy na obniżenie kortyzolu – naturalne środki na stres

Tempo współczesnego życia, charakteryzujące się szybkością i nieustannym naciskiem na wyniki, sprawia, że stres stał się stałym towarzyszem wielu z…

Nasi partnerzy