Poprawiane 2025-08-16 przez Sebastian Walczykowski
McWrap z McDonald’s cieszy się dużą popularnością jako przekąska. Osoby dbające o dietę często interesują się jego kalorycznością i wartościami odżywczymi. Przyjrzymy się zarówno klasycznej tortilli, jak i wersji z grillowanym kurczakiem, zwracając uwagę na zawartość makroskładników w 100 gramach. Sprawdź, ile kalorii ma Twój ulubiony McWrap i jakie wartości odżywcze oferuje.
Co zawiera McWrap klasyczny?
McWrap klasyczny to smakowite zestawienie chrupiącego kurczaka, świeżej sałaty, soczystego pomidora, sera cheddar i rukoli, wzbogacone sosami – pomidorowym i majonezowym – zawinięte w tortillę. To popularne danie typu fast food cechuje się dość wysoką kalorycznością.
- jedna porcja McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak dostarcza 572 kcal,
- składa się z 23 g tłuszczu,
- 64 g węglowodanów,
- 25 g białka,
- 9,8 g cukru.
Co więcej, zawiera 3,5 g błonnika, co pomaga zaspokoić głód. Obecność warzyw i mięsa czyni go źródłem białka i błonnika, choć nie można zapominać o tłuszczach nasyconych i cukrach prostych, które warto uwzględnić w codziennym jadłospisie.
Wartość kaloryczna i składniki odżywcze
Klasyczny McWrap zawiera 209 kalorii na każde 100 gramów. W jego składzie znajduje się 9 gramów białka oraz 8,5 grama tłuszczu, w tym 2 gramy stanowią tłuszcze nasycone. Ponadto, produkt ten dostarcza 23 gramy węglowodanów, z czego 3,6 grama to cukry. Nie brakuje również 1,3 grama błonnika. Te informacje mogą być istotne dla osób dbających o dietę, ponieważ wpływają na bilans energetyczny i ilość makroskładników w codziennym jadłospisie.
Tortilla Mc Wrap klasyczny – analiza wartości odżywczej
Analizując wartości odżywcze Tortilli McWrap klasycznego, zauważamy, że zawiera ona 190 kcal w 100 gramach. Jest to produkt, który dostarcza 9 gramów białka, co sprawia, że stanowi dobre źródło tego składnika odżywczego. W jego skład wchodzi również 21 gramów węglowodanów oraz 7 gramów tłuszczów. Warto jednak zwrócić uwagę na obecność tłuszczów nasyconych, które są istotnym czynnikiem przy planowaniu diety. Dodatkowo, wysoka ilość sodu może być ważna dla tych, którzy muszą ograniczyć spożycie soli. Dzięki obecności białka i węglowodanów, klasyczny McWrap zapewnia uczucie sytości. Niemniej jednak, jego kaloryczność powinna być brana pod uwagę w kontekście całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię.
Kaloryczność i zawartość białka
Klasyczna tortilla McWrap dostarcza 190 kcal na każde 100 gramów, co czyni ją umiarkowaną opcją kaloryczną w świecie fast foodów. Zawiera również 9 gramów białka, czyniąc ją wartościowym źródłem tego składnika odżywczego. Białko odgrywa istotną rolę w utrzymaniu masy mięśniowej oraz wspomaga regenerację organizmu. Mimo to, warto rozważyć te wartości w odniesieniu do całkowitego dziennego zapotrzebowania kalorycznego i osobistych preferencji żywieniowych.
Mc Wrap Grillowany Kurczak – wartości odżywcze
Mc Wrap z grillowanym kurczakiem dostarcza 151 kcal na każde 100 gramów, co czyni go mniej kalorycznym wyborem w porównaniu z wersją z panierowanym kurczakiem. Zawiera 10,7 gramów białka, które wspiera regenerację oraz utrzymanie masy mięśniowej. Zawartość tłuszczu to jedynie 3,8 gramów, a węglowodanów – 18 gramów. Dodatkowo, 1,1 gramów błonnika przyczynia się do poczucia sytości. Dlatego ten wrap jest doskonałym wyborem dla osób dbających o kontrolę kalorii i makroskładników w swojej diecie.
Kalorie i makroskładniki w 100g
Mc Wrap Grillowany Kurczak charakteryzuje się wartością energetyczną wynoszącą 151 kcal na każde 100 gramów. W jego składzie znajduje się:
- 10,7 gramów białka,
- 3,8 gramów tłuszczu,
- 18 gramów węglowodanów.
Takie wartości odżywcze są istotne dla tych, którzy kontrolują spożycie kalorii i starają się utrzymać zrównoważoną dietę. Co więcej, produkt ten dostarcza 1,1 gramów błonnika, co sprzyja dłuższemu uczuciu sytości. Dzięki temu stanowi mniej kaloryczną alternatywę w porównaniu do wielu innych opcji w świecie fast foodów.
Nazywam się Sebastian i jest trenerem osobistym z 15-letnim doświadczeniem. Na moim blogu znajdziecie wiele praktycznych wskazówek, które pozwolą Wam trenować skutecznie i bezpiecznie.
