Galaretka owocowa to deser uwielbiany za swoją lekkość i owocowy aromat. Zastanówmy się nad jej kalorycznością w wersji klasycznej oraz w połączeniu z owocami. Przy okazji przyjrzymy się składnikom odżywczym, takim jak węglowodany, białka i tłuszcze. Czy ten deser rzeczywiście można uznać za niskokaloryczną przekąskę? Odkryjemy również, jakie składniki zawiera szklanka galaretki.
Kaloryczność galaretki owocowej
Galaretka owocowa ma stosunkowo niską kaloryczność, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię. W porcji 100 g znajduje się jedynie 50 kcal, co przyczynia się do jej popularności w dietach o obniżonej kaloryczności. Dzięki temu można się nią delektować jako lekkim deserem, nie martwiąc się o zbyt dużą liczbę kalorii.
Ile kalorii ma 100 g galaretki owocowej
100 gramów galaretki owocowej zawiera zaledwie 50 kcal, co czyni ją ulubionym wyborem osób dbających o sylwetkę. Dzięki niskiej kaloryczności jest idealnym, lekkim deserem. Często zastanawiamy się nad kalorycznością galaretki – odpowiedź jest prosta: w 100 gramach znajdziemy jedynie 50 kcal. To sprawia, że możemy delektować się tym przysmakiem bez obaw o nadmiar kalorii.
Kaloryczność szklanki galaretki owocowej
Szklanka galaretki owocowej waży 220 gramów, a zawiera jedynie 110 kilokalorii, co czyni ją dość niskokalorycznym deserem. Dzięki temu jest chętnie wybierana jako lekka przekąska. Niewielka ilość kalorii sprawia, że jest atrakcyjna dla osób, które pragną utrzymać szczupłą sylwetkę i preferują produkty o niskiej wartości energetycznej.
Czy galaretka owocowa jest niskokaloryczna
Galaretka owocowa to niskokaloryczny smakołyk, który cieszy się popularnością wśród osób dbających o linię. Zawiera zaledwie 50 kcal na 100 gramów, co pozwala na delektowanie się nią bez obaw o nadmierne spożycie kalorii. Jej niewielka wartość kaloryczna wynika przede wszystkim z tego, że ma niską zawartość tłuszczu i białka, a głównym źródłem energii są cukry proste. Dzięki temu stanowi lekki deser i może być elementem zrównoważonej diety.
Wartości odżywcze galaretki owocowej
Galaretka owocowa to niskotłuszczowy przysmak, idealny dla osób troszczących się o linię. W 100 gramach tego deseru znajdują się:
- 11 gramów węglowodanów,
- 2 gramy białka,
- żadnych tłuszczów.
To czyni ją lekką i niskokaloryczną przekąską. Węglowodany, w postaci głównie cukrów prostych, są głównym źródłem energii, dzięki czemu galaretka jest zarówno słodka, jak i smaczna. Żelatyna, będąca podstawowym składnikiem, wprowadza odrobinę białka. Dzięki swojemu składowi, galaretka owocowa doskonale wpisuje się w zrównoważoną dietę, uzupełniając niskokaloryczne desery.
Zawartość węglowodanów, białka i tłuszczu
Galaretka owocowa to deser o niskiej zawartości tłuszczu, białka i węglowodanów. W 100 gramach tego smakołyku znajdziemy 11 gramów węglowodanów oraz 2 gramy białka, a tłuszczu nie ma wcale. Węglowodany, w większości jako cukry proste, dostarczają energii, natomiast białko pochodzi przede wszystkim z żelatyny. Dzięki braku tłuszczu, galaretka świetnie nadaje się dla osób dbających o sylwetkę.
Galaretka z owocami – kalorie i składniki
Galaretka z owocami to smakowita propozycja deserowa, w której harmonijnie połączono różnorodne składniki. Znajdziemy w niej:
- pół banana,
- połówkę brzoskwini z syropu,
- cztery winogrona,
- galaretkę o orzeźwiającym smaku kiwi.
Całość waży 280 gramów i dostarcza jedynie 67 kcal. Dzięki obecności świeżych owoców, takich jak banan, brzoskwinia i winogrona, deser ten nie tylko zachwyca smakiem, ale jest też pełen wartości odżywczych. Kiwi galaretka zapewnia dodatkowy, orzeźwiający akcent. Niska kaloryczność sprawia, że stanowi doskonały wybór dla osób dbających o sylwetkę, które pragną delektować się lekkim deserem bez obawy o dodatkowe kalorie.
Kaloryczność i waga szklanki galaretki z owocami
Szklanka galaretki z owocami ważąca 280 g dostarcza jedynie 67 kcal. Znajdziemy w niej:
- 1,1 g białka,
- zaledwie 0,1 g tłuszczu,
- 15,9 g węglowodanów,
- 0,9 g błonnika.
Taka kompozycja sprawia, że jest to lekki deser, idealny dla osób dbających o linię. To połączenie owoców z galaretką nie tylko cieszy podniebienie, ale również dostarcza wartościowych składników odżywczych. Niska zawartość kalorii w połączeniu z obecnością błonnika czyni ten deser doskonałym wyborem dla tych, którzy pilnują swojej sylwetki.
Nazywam się Sebastian i jest trenerem osobistym z 15-letnim doświadczeniem. Na moim blogu znajdziecie wiele praktycznych wskazówek, które pozwolą Wam trenować skutecznie i bezpiecznie.
