Lody McFlurry to znany deser, który kusi różnorodnością smaków. Ale jak dużo kalorii faktycznie kryje się w tym przysmaku? W tym artykule zbadamy różne wersje McFlurry, ich wartość energetyczną oraz składniki odżywcze. To ciekawostki, które mogą przyciągnąć uwagę każdego miłośnika lodów. Oprócz tego, przedstawimy alternatywy dla McFlurry, które mogą stanowić mniej kaloryczny wybór dla tych, którzy dbają o sylwetkę.
McFlurry – jakie są rodzaje i ich kaloryczność?
McFlurry to uwielbiany deser lodowy, który występuje w rozmaitych smakach i ma zróżnicowaną kaloryczność. Wśród klasycznych propozycji można znaleźć:
- mcFlurry waniliowe z dodatkiem czekolady, które zawiera 280 kcal na porcję,
- mcFlurry z truskawkami, dostarczające 229 kcal na porcję.
Dla fanów karmelu przygotowano:
- mcFlurry waniliowe z karmelem, które ma 288 kcal,
- zimową odmianę z karmelem, dostarczającą aż 490 kcal na porcję,
- mcFlurry zimowe z czekoladą, które ma 480 kcal.
McFlurry Lion® w wersji waniliowej to 275 kcal, jednak z dodatkiem polewy kaloryczność rośnie do 408 kcal. Bardziej kaloryczne jest McFlurry M&M’s® waniliowe, oferujące 337 kcal, które z polewą osiąga 470 kcal.
Kaloryczność McFlurry jest również uzależniona od dodatków, które mogą znacząco zwiększyć wartość energetyczną deseru. Na przykład McFlurry Lion z dodatkami wynosi:
- 171 kcal na 100 g,
- 325 kcal na 190 g.
Dzięki różnorodności kalorycznej McFlurry, każdy może dopasować wybór do swoich indywidualnych upodobań smakowych i zapotrzebowania energetycznego.
Wartości odżywcze McFlurry – co zawierają lody?
McFlurry to uwielbiany deser lodowy, którego wartości odżywcze zmieniają się w zależności od wybranego smaku i dodatków. Przykładowo, McFlurry M&M’s® waniliowe dostarcza 6,5 g białka, 11 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów, z czego aż 48 g to cukry. Dzięki temu jest zasobnym źródłem cukrów prostych. Z kolei wersja Lion® zawiera 3,5 g białka, 5,4 g tłuszczu i 27 g węglowodanów, z których 22 g stanowią cukry proste, a także 0,2 g soli na 100 g.
Poszczególne warianty McFlurry mają różne proporcje makroskładników, co wpływa na ich kaloryczność i wartości odżywcze. Desery te są zazwyczaj wysokokaloryczne i bogate w cukry, co warto uwzględnić przy układaniu jadłospisu.
Alternatywy dla McFlurry – mniej kaloryczne opcje
Jeśli szukasz alternatyw dla McFlurry, które są mniej kaloryczne, istnieje kilka interesujących opcji. Sorbety to doskonały wybór, ponieważ generalnie mają mniej tłuszczu oraz kalorii niż klasyczne lody kremowe. Czasem zawierają nawet o połowę mniej kalorii, co czyni je idealnymi do lekkiego, orzeźwiającego deseru. Desery z jogurtem również stanowią zdrową alternatywę. Charakteryzują się mniejszą ilością cukru, a białko w jogurcie sprawia, że są bardziej sycące.
Warto też ograniczyć lody z czekoladowymi czy karmelowymi dodatkami, które znacząco podnoszą ich kaloryczność. Sezonowe desery, takie jak lody owocowe, mogą okazać się mniej kaloryczne. Najważniejsze jednak, by zwracać uwagę na skład i wartości odżywcze wybieranych smakołyków, co pozwoli lepiej dostosować je do naszej diety.
Nazywam się Sebastian i jest trenerem osobistym z 15-letnim doświadczeniem. Na moim blogu znajdziecie wiele praktycznych wskazówek, które pozwolą Wam trenować skutecznie i bezpiecznie.
