Fitness
Dietetyczne zupy na odchudzanie – pyszne przepisy na „fit zupki”
Zastanawiasz się, jak skutecznie połączyć odchudzanie z przyjemnością jedzenia? Sekretem mogą okazać się dietetyczne zupy, które łączą w sobie bogactwo…
Powrót do formy po ciąży – jak długo trwa, jakie ćwiczenia i treningi
Powrót do formy po ciąży to temat, który interesuje wiele świeżo upieczonych mam, które pragną odzyskać swoją sprawność fizyczną sprzed…
Nadmiar skóry po odchudzaniu – sposoby jak uniknąć luźnej skóry
Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, lecz martwisz się nadmiarem skóry po odchudzaniu? To dość powszechny problem, który może zniechęcać i wpływać…
Fitoreksja kiedy pasja do ćwiczeń staje się chorobą, poznaj objawy
Współczesna kultura promująca zdrowy styl życia, podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń dla utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jednak co dzieje…
Bieżnia czy orbitrek co jest lepsze na odchudzanie, ile spalimy kcal
Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest ważnym elementem skutecznego i efektywnego planu odchudzania. W dzisiejszych czasach, gdy rynek oferuje szeroką…
Efekt plateau – co to jest i jakie objawy towarzyszą temu zjawisku?
Efekt plateau, znany również jako efekt zastoju, to zjawisko często spotykane w procesie osiągania różnych celów, zarówno w obszarze fitness,…
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha – skuteczne metody
Z pewnością marzysz o płaskim brzuchu i zastanawiasz się, jak skutecznie pozbyć się uporczywej tkanki tłuszczowej, która wydaje się być…
Metody i rodzaje progresji ciężaru w treningu siłowym
Jeżeli poszukujesz skutecznych sposobów na zwiększenie siły i masy mięśniowej, niezbędnym elementem w treningu siłowym jest odpowiednia progresja ciężaru. To…
Stres a mięśnie – jak napięcie nerwowe wpływa na nasze ciało
W świecie, gdzie pogoń za sukcesem i ciągła walka z czasem stają się codziennością, stres wydaje się być nieuchronnym towarzyszem…
Szybka utrata masy ciała – czy to jest zdrowe w jakim tempie chudnąć
Szybka utrata masy ciała jest tematem, który regularnie pojawia się w dyskusjach o dietach oraz zdrowym stylu życia, wywołując zarówno…
Kiedy można zobaczyć pierwsze efekty po treningach na siłowni
Właśnie zakończyłeś swój pierwszy tydzień regularnych treningów na siłowni. Czułeś jak każdy mięsień dosłownie eksploduje, a motywacja płonęła w Twojej…
Kawa a odchudzanie – czy kawa naprawdę odchudza
„Kawa a odchudzanie” – czy rzeczywiście świat aromatycznych ziaren, które nie tylko budzą nasze zmysły, zdobędą uznanie jako potencjalny sojusznik…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT