-
Kiedy można zobaczyć pierwsze efekty po treningach na siłowni
2024-02-12Właśnie zakończyłeś swój pierwszy tydzień regularnych treningów na siłowni. Czułeś jak każdy mięsień dosłownie eksploduje, a...
-
Kawa a odchudzanie – czy kawa naprawdę odchudza
2024-02-05“Kawa a odchudzanie” – czy rzeczywiście świat aromatycznych ziaren, które nie tylko budzą nasze zmysły, zdobędą...
-
Jak mieć płaski brzuch – mistrzowskie metody na szczupły brzuch
2024-01-29Przyznajmy to sobie od razu – marzenie o płaskim brzuchu nie jest łatwe do zrealizowania. Ale...
-
Jak jazda na łyżwach wpływa na ciało? Ciekawostki
2024-01-25Chcesz wybrać się na lodowisko, by rozpocząć naukę jazdy na łyżwach? To bardzo dobra decyzja, bo...
-
Jak zostać dobrym trenerem personalnym krok po kroku
2024-01-25Czy marzysz o karierze jako wybitny trener personalny, zdolny pomagać innym osiągać fitnessowe cele? Warto rozpocząć...
-
Ile chudnąć na tydzień / miesiąc, żeby było zdrowo i bezpiecznie
2024-01-17W tym artykule skupimy się na optymalnym tempie utraty wagi, czyli ile kilogramów możesz schudnąć na...
-
Jak ubrać się na siłownię – odpowiedni strój dla facetów i dziewczyn
2024-01-14Wybór odpowiedniego stroju na siłownię to nie tylko kwestia wygody, ale także kluczowy element samopoczucia oraz...
-
Co ma mało kalorii – co jeść aby utrzymać ilość kcal na niskim poziomie
2024-01-08Dziś przenikniemy tajemnice żywności o niskiej kaloryczności, odkrywając, co ma mało kalorii oraz jakie produkty warto...
-
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
2024-01-06Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki,...
-
Nasiona Chia a Odchudzanie: Czy To Działa?
2023-09-23W dzisiejszym świecie, pełnym różnorodnych trendów dietetycznych oraz suplementów odchudzających, poszukiwanie zdrowych i skutecznych alternatyw jest...