Dieta

zasada 80 na 20 pareto dieta

Zasada 80 na 20 w diecie – jak wygląda przykładowa dieta “Pareto”

Zasada 80 na 20, znana również jako dieta “Pareto”, zyskuje na popularności jako elastyczne podejście do zdrowego odżywiania. Zasada 80/20…

kompulsywne jedzenie

Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć

Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości jedzenia, często do poczucia…

sok z buraków

Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości

Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych? Ten intensywnie czerwony napój,…

co to jest grelina

Co to jest grelina – hormon głodu a otyłość

Grelina, znana jako “hormon głodu“, pośredniczy w sygnalizowaniu mózgu o potrzebie jedzenia, co może być pomocne podczas walki z otyłością.…

jaki ryż wybrać na diecie

Jaki ryż wybrać na diecie – na masę, na redukcję, który najlepszy?

Decydując się na ścisłą dietę, odpowiedni wybór ryżu może mieć wpływ na Twoją sylwetkę, niezależnie od tego, czy celujesz w…

stosunek kwasów omega 3 do 6

Prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do omega 6 – proporcja

Prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do omega 6 stanowi dość istotny element zdrowego odżywiania w celu prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.…

jak poprawić wrażliwość insulinową

Jak poprawić wrażliwość insulinową – proste zmiany, duże korzyści

Poprawa wrażliwości insulinowej jest bardzo ważna w zachowaniu dobrego zdrowia metabolicznego oraz uniknięcia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu…

czy nadmiar białka w diecie szkodzi

Czy nadmiar białka w diecie szkodzi – przebiałkowanie objawy

Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest budulcem mięśni, narządów, a także ważnym elementem…

czy ujemne kalorie istnieją naprawdę

Czy ujemne kalorie istnieją naprawdę – lista produktów

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad sposobem jedzenia bez żadnych ograniczeń, nie ponosząc konsekwencji w postaci dodatkowych kilogramów? Czy to nie…

śniadanie jeść czy nie

Śniadanie jeść czy nie – jak to jest z “najważniejszym” posiłkiem dnia?

Śniadanie od dawna uważane jest za kamień węgielny codziennej diety, otoczony aurą niezbędności dla każdego, kto pragnie prowadzić zdrowy tryb…

czy orzechy tuczą

Czy orzechy tuczą – włoskie, nerkowca, laskowe, ziemne, pistacje

Gdy myślimy o przekąskach, które mogą bezboleśnie wpasować się w nasze maratony serialowe, bez wyrzutów sumienia, często zastanawiamy się, czy…

jajecznica czy duże spożycie jajek jest szkodliwe

Czy duże spożycie jajek jest szkodliwe – stary mit czy prawda?

Jajka, od dawna są fundamentem wielu diet na całym świecie, są zarówno chwalone za swoje wartości odżywcze, jak i krytykowane…

Nasi partnerzy