Dieta
Zasada 80 na 20 w diecie – jak wygląda przykładowa dieta “Pareto”
Zasada 80 na 20, znana również jako dieta “Pareto”, zyskuje na popularności jako elastyczne podejście do zdrowego odżywiania. Zasada 80/20…
Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć
Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości jedzenia, często do poczucia…
Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości
Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych? Ten intensywnie czerwony napój,…
Co to jest grelina – hormon głodu a otyłość
Grelina, znana jako “hormon głodu“, pośredniczy w sygnalizowaniu mózgu o potrzebie jedzenia, co może być pomocne podczas walki z otyłością.…
Jaki ryż wybrać na diecie – na masę, na redukcję, który najlepszy?
Decydując się na ścisłą dietę, odpowiedni wybór ryżu może mieć wpływ na Twoją sylwetkę, niezależnie od tego, czy celujesz w…
Prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do omega 6 – proporcja
Prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do omega 6 stanowi dość istotny element zdrowego odżywiania w celu prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.…
Jak poprawić wrażliwość insulinową – proste zmiany, duże korzyści
Poprawa wrażliwości insulinowej jest bardzo ważna w zachowaniu dobrego zdrowia metabolicznego oraz uniknięcia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu…
Czy nadmiar białka w diecie szkodzi – przebiałkowanie objawy
Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest budulcem mięśni, narządów, a także ważnym elementem…
Czy ujemne kalorie istnieją naprawdę – lista produktów
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad sposobem jedzenia bez żadnych ograniczeń, nie ponosząc konsekwencji w postaci dodatkowych kilogramów? Czy to nie…
Śniadanie jeść czy nie – jak to jest z “najważniejszym” posiłkiem dnia?
Śniadanie od dawna uważane jest za kamień węgielny codziennej diety, otoczony aurą niezbędności dla każdego, kto pragnie prowadzić zdrowy tryb…
Czy orzechy tuczą – włoskie, nerkowca, laskowe, ziemne, pistacje
Gdy myślimy o przekąskach, które mogą bezboleśnie wpasować się w nasze maratony serialowe, bez wyrzutów sumienia, często zastanawiamy się, czy…
Czy duże spożycie jajek jest szkodliwe – stary mit czy prawda?
Jajka, od dawna są fundamentem wielu diet na całym świecie, są zarówno chwalone za swoje wartości odżywcze, jak i krytykowane…
Nasi partnerzy


Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT