Dieta
Produkty zero kalorii co to takiego – jaka żywność ma 0 kalorii
Poszukiwanie skutecznych strategii odchudzania często prowadzi do zainteresowania produktami o zerowej zawartości kalorii. Czy istnieje coś takiego jak produkty zero…
Dlaczego warto jeść pomidory – poznaj ich sekretne właściwości
Pomidory, to soczyste i pełne smaku owoce, które znajdziemy niemalże w każdej kuchni na całym świecie, są także prawdziwą skarbnicą…
100 ml wódki ile to kcal – sprawdź ile kalorii ma setka “czystej”
Zastanawiasz się, jak “setka” czystej wódki wpisuje się w Twoje cele dietetyczne? Odkryj, ile kalorii ma 100 ml wódki oraz…
Czy można smażyć na oleju kokosowym
Olej kokosowy zdobywa popularność nie tylko jako produkt pielęgnacyjny, ale również jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych tłuszczów używanych w kuchni.…
Zasada 80 na 20 w diecie – jak wygląda przykładowa dieta “Pareto”
Zasada 80 na 20, znana również jako dieta “Pareto”, zyskuje na popularności jako elastyczne podejście do zdrowego odżywiania. Zasada 80/20…
Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć
Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości jedzenia, często do poczucia…
Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości
Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych? Ten intensywnie czerwony napój,…
Co to jest grelina – hormon głodu a otyłość
Grelina, znana jako “hormon głodu“, pośredniczy w sygnalizowaniu mózgu o potrzebie jedzenia, co może być pomocne podczas walki z otyłością.…
Jaki ryż wybrać na diecie – na masę, na redukcję, który najlepszy?
Decydując się na ścisłą dietę, odpowiedni wybór ryżu może mieć wpływ na Twoją sylwetkę, niezależnie od tego, czy celujesz w…
Prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do omega 6 – proporcja
Prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do omega 6 stanowi dość istotny element zdrowego odżywiania w celu prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.…
Jak poprawić wrażliwość insulinową – proste zmiany, duże korzyści
Poprawa wrażliwości insulinowej jest bardzo ważna w zachowaniu dobrego zdrowia metabolicznego oraz uniknięcia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu…
Czy nadmiar białka w diecie szkodzi – przebiałkowanie objawy
Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest budulcem mięśni, narządów, a także ważnym elementem…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT