artykuły
100 ml wódki ile to kcal – sprawdź ile kalorii ma setka “czystej”
Zastanawiasz się, jak “setka” czystej wódki wpisuje się w Twoje cele dietetyczne? Odkryj, ile kalorii ma 100 ml wódki oraz…
Czy można smażyć na oleju kokosowym
Olej kokosowy zdobywa popularność nie tylko jako produkt pielęgnacyjny, ale również jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych tłuszczów używanych w kuchni.…
Do czego służy pas kulturystyczny, w jakich ćwiczeniach go używać
Pas kulturystyczny pełni bardzo ważną rolę w zapewnieniu wsparcia i ochrony odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń, stanowi ważny…
Efekt plateau – co to jest i jakie objawy towarzyszą temu zjawisku?
Efekt plateau, znany również jako efekt zastoju, to zjawisko często spotykane w procesie osiągania różnych celów, zarówno w obszarze fitness,…
Pomysły na aktywne wakacje, jak zaplanować aktywny wypoczynek
Planowanie wakacji nie musi ograniczać się jedynie do leniwego wypoczynku na plaży. Dla tych, którzy pragną połączyć relaks z aktywnością…
Oddawanie krwi a odchudzanie – ile kalorii tracimy podczas donacji
Oddawanie krwi jest ważnym altruistycznym aktem, który może ratować życie wielu osób. Zastanawiasz się, czy oddawanie krwi a odchudzanie mają…
Ból kręgosłupa a stres, związek silnego stresu z bólem pleców
Ból kręgosłupa a stres – dwa pojęcia, które często idą ze sobą w parze, wpływając na jakość naszego życia. Silny…
Metabolizm a wiek – czy przemiana materii spowalnia z wiekiem
Wiele osób zastanawia się, jak zmienia się nasz organizm wraz z upływem lat. Szczególnie interesującym zagadnieniem jest związek między metabolizmem…
Zasada 80 na 20 w diecie – jak wygląda przykładowa dieta “Pareto”
Zasada 80 na 20, znana również jako dieta “Pareto”, zyskuje na popularności jako elastyczne podejście do zdrowego odżywiania. Zasada 80/20…
Ćwiczenia przy biurku – zadbaj o ciało podczas pracy siedzącej
W obecnych czasach, kiedy praca siedząca stała się normą dla wielu z nas, znalezienie sposobu na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej…
Kompulsywne jedzenie co to jest – przyczyny, objawy, jak zwalczyć
Kompulsywne jedzenie, znane również jako objadanie się, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się niekontrolowanym spożywaniem dużych ilości jedzenia, często do poczucia…
Sok z buraka na co pomaga, poznaj jego wspaniałe właściwości
Czy wiesz, że sok z buraków jest prawdziwym skarbem natury, kryjącym w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych? Ten intensywnie czerwony napój,…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT