artykuły
Czy orzechy tuczą – włoskie, nerkowca, laskowe, ziemne, pistacje
Gdy myślimy o przekąskach, które mogą bezboleśnie wpasować się w nasze maratony serialowe, bez wyrzutów sumienia, często zastanawiamy się, czy…
Siwienie ze stresu – czy stres ma wpływ na siwienie Twoich włosów
Siwienie włosów to naturalny proces starzenia się ludzkiego organizmu, wiele osób zastanawia się, czy czynnik, jakim jest stres, może przyspieszyć…
Chris Bumstead CBum – wymiary, krótka biografia i osiągnięcia
Chris Bumstead jest kanadyjskim kulturystą, który zyskał międzynarodową sławę dzięki swoim spektakularnym osiągnięciom w kulturystyce klasycznej. Urodzony 2 lutego 1995…
Szybka utrata masy ciała – czy to jest zdrowe w jakim tempie chudnąć
Szybka utrata masy ciała jest tematem, który regularnie pojawia się w dyskusjach o dietach oraz zdrowym stylu życia, wywołując zarówno…
Kreatyna a mózg – wpływ i działanie kreatyny na nasz mózg
Kreatyna, znana głównie ze swojej roli w świecie spotów siłowych jako suplement wspomagający budowanie masy mięśniowej oraz poprawiający wydajność treningową,…
Czy duże spożycie jajek jest szkodliwe – stary mit czy prawda?
Jajka, od dawna są fundamentem wielu diet na całym świecie, są zarówno chwalone za swoje wartości odżywcze, jak i krytykowane…
Poziom testosteronu a wiek – tabela, jakie są normy dla mężczyzny
Testosteron to kluczowy męski hormon, który odgrywa istotną rolę w wielu aspektach zdrowia i samopoczucia. Jego poziomy naturalnie zmieniają się…
Do której godziny można jeść owoce na diecie – kiedy najlepiej?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieje optymalny czas spożywania owoców w ciągu dnia? Jaka jest właściwa pora dnia, do której…
Kiedy można zobaczyć pierwsze efekty po treningach na siłowni
Właśnie zakończyłeś swój pierwszy tydzień regularnych treningów na siłowni. Czułeś jak każdy mięsień dosłownie eksploduje, a motywacja płonęła w Twojej…
Kiedy jest najmniej ludzi na siłowni – w jakich godzinach iść na trening
Kiedy jest najmniej ludzi na siłowni? To pytanie nurtuje wielu entuzjastów fitnessu, którzy chcą uniknąć tłumów i cieszyć się spokojną…
Kamizelka z obciążeniem do ćwiczeń czy warto, jak ją wykorzystać
Kamizelka z obciążeniem stała się popularnym narzędziem w treningu, zwłaszcza osób zainteresowanych fitnessem, sportami sylwetkowymi, kalistenice oraz bieganiem. Jej rosnąca…
Ile gram tłuszczu dziennie w diecie trenującego na siłowni
Ile gram tłuszczu dziennie w diecie trenującego na siłowni? To pytanie często nurtuje osoby aktywne fizycznie, poszukujące optymalnej diety wspierającej…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT