-
Dieta
Czy piwo jest kaloryczne – ile kalorii ma jedno piwo, czy tuczy?
2024-01-23Dziś skupimy się na jednym z najbardziej intrygujących pytań, które wiele osób zadaje sobie przy kuflu...
-
Kulturystyka
Mr Olympia 2024 kiedy i gdzie – wszystkie najnowsze informacje
2024-01-22W tym artykule przyjrzymy się najnowszym informacjom dotyczącym Mr. Olympia 2024, wydarzeniu, które zawsze przyciąga uwagę...
-
Trening
Ćwiczenia izolowane w treningu siłowym – czym są, co to takiego
2024-01-21W dzisiejszym kulturystycznym świecie, każdy detal może stanowić kluczową różnicę między przeciętnością a osiągnięciem doskonałości. Wśród...
-
Trening
Dyskopatia a trening na siłowni – czy można ćwiczyć z dyskopatią
2024-01-20Dziś skupimy się na jednym z najczęstszych problemów związanym z kręgosłupem – dyskopatii – zastanowimy się,...
-
Suplementy
Czy kreatyna ma skutki uboczne – przeciwwskazania do stosowania
2024-01-19Jednym z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów dla osób aktywnych fizycznie jest kreatyna. Wiele osób chwali...
-
Suplementy
Kiedy pić białko przed czy po treningu siłowym – jak brać białko?
2024-01-18Odkryj tajniki optymalnego spożywania białka przed lub po treningu siłowym! W tym artykule dowiesz się, jak...
-
Fitness
Ile chudnąć na tydzień / miesiąc, żeby było zdrowo i bezpiecznie
2024-01-17W tym artykule skupimy się na optymalnym tempie utraty wagi, czyli ile kilogramów możesz schudnąć na...
-
Dieta
Jak spowolnić metabolizm – jak ujarzmić szybką przemianę materii
2024-01-16W tym artykule zajmiemy się jednym z kluczowych elementów wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie –...
-
Kulturystyka
Ile waży sztanga – gryf długi, olimpijski, łamany, krótki, prosty 180 cm
2024-01-15Waga sztangi to nie tylko liczba, lecz kluczowy element wpływający na intensywność i efektywność treningu. Od...
-
Fitness
Jak ubrać się na siłownię – odpowiedni strój dla facetów i dziewczyn
2024-01-14Wybór odpowiedniego stroju na siłownię to nie tylko kwestia wygody, ale także kluczowy element samopoczucia oraz...
-
Suplementy
Kreatyna przed czy po treningu – kiedy najlepiej brać kreatynę
2024-01-13Kreatyna to jeden z najbardziej popularnych i skutecznych suplementów stosowanych w świecie fitnessu i kulturystyki. Jej...
-
Bez kategorii
Kupony na dziś, czyli jak analizować decyzje innych graczy
2024-01-12Zakłady bukmacherskie to sztuka strategicznego podejmowania decyzji oparta na analizie, predykcjach i przemyślanej strategii. Analiza zwycięskich...
-
Dieta
Czy nabiał jest zdrowy to warto wiedzieć o produktach mlecznych
2024-01-12Czy nabiał jest kluczem do zdrowej diety, czy też kryje w sobie pewne tajemnice? Temat produktów...
-
Trening
Ćwiczenia wielostawowe w treningu siłowym co to takiego, lista
2024-01-11Ćwiczenia wielostawowe angażują jednocześnie kilka stawów oraz grup mięśniowych, co przekłada się na wydajność, siłę oraz...
-
Dieta
Ile gram cukru dziennie w diecie – optymalna dzienna dawka
2024-01-10W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie słodkie pokusy otaczają nas na każdym kroku, zrozumienie i kontrola spożycia cukru...
-
Dieta
Jak przestać się objadać – kontroluj Swój apetyt
2024-01-09W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych staje się wyzwaniem. Często ulegamy pokusom, a niekontrolowane...
-
Dieta
Czy można smażyć na oliwie z oliwek – warto o tym wiedzieć
2024-01-09Wielu z nas kojarzy oliwę z oliwek głównie z sałatkami i potrawami na zimno. Jednak coraz...
-
Dieta
Co ma mało kalorii – co jeść aby utrzymać ilość kcal na niskim poziomie
2024-01-08Dziś przenikniemy tajemnice żywności o niskiej kaloryczności, odkrywając, co ma mało kalorii oraz jakie produkty warto...
-
Zdrowie
Morsowanie zalety i wady – poznaj efekty i potencjalne zagrożenia
2024-01-08Kąpiel w lodowatej wodzie staje się coraz bardziej popularnym trendem zdrowego stylu życia, postaramy się zgłębić...
-
Fitness
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
2024-01-06Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki,...
-
Trening
FBW Sakera – plan treningowy, zasady oraz efekty treningu
2023-04-22FBW Sakera to program treningowy Full Body Workout stworzony przez Michała „Sakera” Sakowskiego, współtwórcę popularnego kanału...
-
Fit Polska
Czy Mariusz Pudzianowski ma żonę, kobietę, dziewczynę info 2023
2023-04-10Mariusz Pudzianowski to znany na całym świecie zawodnik MMA oraz strongman, który 5-cio krotnie zdobył tytuł...
-
Rozrywka
Życzenia urodzinowe i imieninowe dla osób ćwiczących na siłowni
2023-03-16Każdy z nas lubi czuć się doceniony i wyróżniony w dniu swoich urodzin czy imienin. Dlatego...
-
Kulturystyka
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
2023-01-03FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym...
-
Fit Polska
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2023
2023-03-31Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness na rok 2023 ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju...
-
Fitness
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
2024-01-06Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki,...
-
Kulturystyka
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
2023-03-21Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one...
-
Dieta
Posiłki na masę – pomysły na szybkie i kaloryczne dania na masę
2023-06-10Posiłki na masę to kluczowy element dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Jeśli chcesz szybko...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Kulturystyka
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
2022-12-30Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane...
-
Rozrywka
Nowy rekord Świata w przysiadzie 595 kg na plecach *WIDEO*
2023-04-11Przysiad to jedno z trzech podstawowych ćwiczeń w trójboju siłowym. Do wykonania przysiadu, niezbędna jest ogromna...
-
Fit Polska
Owca WK rekord martwy ciąg 300 kg x 2 naturalnie to mit
2023-04-02Martwy ciąg to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które wymaga ogromnej siły i techniki. Osiągnięcie...
-
Fit Polska
Owca WK wyciskanie na klatkę 200 kg naturalnie
2023-04-02Owca WK to jeden z członków ekipy Warszawski Koks, Michał Owczarzak wykazał się fenomenalną siłą wycisnął...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Rozrywka
TOP10 Filmy motywacyjne do treningów i ćwiczeń
2023-03-08Filmy motywujące do treningów to doskonały sposób na zwiększenie motywacji i chęci do aktywności fizycznej. Filmy...
-
Rozrywka
Wideo: śmieszne i bolesne wpadki i wypadki na siłowni
2023-01-06Wypadki chodzą po ludziach, jak to się mówi: tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie...
-
Rozrywka
WIDEO: Robert Burneika Nie ma lipy, rocket fuel, double blast
2023-01-03Wracając do kultowych filmików, można uświadomić sobie jak ten czas szybko płynie! Pierwsze wideo z udziałem...
-
Rozrywka
“To by nic nie dało” – śmieszne wideo z Mariuszem Pudzianowskim
2023-01-02Mariusz Pudzianowski jest znany ze swoich złotych powiedzeń. Chyba każdy fan sportów siłowych, zna słynne “Cierpliwy...
-
Kulturystyka
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
2022-12-29Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z...
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT