Connect with us
muzyka na trening, muzyka na siłownię

Fitness

Muzyka na siłownię – lista 60 utworów idealnych na trening

Muzyka na trening to ważny element każdego dobrego treningu. Odpowiednio dobrana muzyka może pomóc w osiąganiu lepszych wyników i motywować do działania. Oto kilka wskazówek na temat tego, jak dobrać najlepszą muzykę na trening.

Dobierz muzykę do swojego nastroju i celów treningowych

Przed rozpoczęciem treningu, warto określić swoje cele i nastrój, a następnie dobrać muzykę, która do nich pasuje. Jeśli jesteś zmęczony, a trening wymaga dużej siły i koncentracji, najlepiej wybrać muzykę o szybkim tempie i motywujących tekstach, aby pobudzić swoje ciało i umysł do działania. Natomiast, jeśli twoje zadanie na treningu polega na relaksie i wyciszeniu, dobrym wyborem może być muzyka relaksacyjna lub chilloutowa.

muzyka na trening

Zwróć uwagę na tempo muzyki

Tempo muzyki jest ważnym czynnikiem, który wpływa na efektywność twojego treningu. Im szybsze tempo muzyki, tym szybciej wykonujesz ruchy, a tym samym spalasz więcej kalorii. Z drugiej strony, jeśli chcesz się skupić na sile i wytrzymałości, lepszym wyborem będzie muzyka o wolniejszym tempie, która pomoże w zachowaniu równowagi i stabilizacji.

Wybierz muzykę, która pobudza do działania

Muzyka na trening może pomóc w zwiększeniu poziomu endorfin, co przekłada się na większą motywację i wytrwałość w treningu. Dobre utwory na trening powinny mieć szybkie tempo, intensywne rytmy i motywujące teksty. Takie utwory pobudzą twoje ciało i umysł, zwiększając poziom adrenaliny i pozytywnej energii.

Wybierz ulubione utwory

Ostatnim, ale nie mniej ważnym, czynnikiem przy doborze muzyki na trening jest ulubiony gatunek i utwór. Muzyka musi sprawiać, że czujesz się dobrze i pozytywnie, takie utwory będą najlepsze na udany trening. Jeśli lubisz rock, to muzyka rockowa będzie dla Ciebie najlepsza, a jeśli jesteś fanem hip-hopu, wybierz ulubionego rapera. To sprawi, że muzyka na trening, będzie dla ciebie motywująca.

Piosenki do treningu – lista 60 utworów

muzyka na siłownię

Oto 60 propozycji na muzykę na siłownię, obejmujących różne gatunki muzyczne, o szybszym tempie i motywujących tekstach:

  1. “Till I Collapse” – Eminem
  2. “Lose Yourself” – Eminem
  3. “Can’t Hold Us” – Macklemore & Ryan Lewis ft. Ray Dalton
  4. “Power” – Kanye West
  5. “The Way I Am” – Eminem
  6. “Remember the Name” – Fort Minor
  7. “Stronger” – Kanye West
  8. “Eye of the Tiger” – Survivor
  9. “Welcome to the Jungle” – Guns N’ Roses
  10. “Thunderstruck” – AC/DC
  11. “Jump” – Van Halen
  12. “Don’t Stop the Music” – Rihanna
  13. “Levels” – Avicii
  14. “Lose Control” – Missy Elliott ft. Ciara & Fatman Scoop
  15. “All I Do Is Win” – DJ Khaled ft. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross
  16. “We Will Rock You” – Queen
  17. “Can’t Stop” – Red Hot Chili Peppers
  18. “Run the World (Girls)” – Beyoncé
  19. “My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)” – Fall Out Boy
  20. “The Pretender” – Foo Fighters
  21. “Higher Ground” – Red Hot Chili Peppers
  22. “Enter Sandman” – Metallica
  23. “Eye of the Beholder” – Metallica
  24. “Shoot to Thrill” – AC/DC
  25. “Shut Up and Dance” – Walk the Moon
  26. “Can’t Hold Us Down” – Christina Aguilera ft. Lil’ Kim
  27. “Don’t Stop Believin'” – Journey
  28. “Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)” – C+C Music Factory
  29. “In the Air Tonight” – Phil Collins
  30. “It’s My Life” – Bon Jovi
  31. “Livin’ on a Prayer” – Bon Jovi
  32. “More Than a Feeling” – Boston
  33. “Mr. Brightside” – The Killers
  34. “New Divide” – Linkin Park
  35. “Numb” – Linkin Park
  36. “Panama” – Van Halen
  37. “Push It” – Salt-N-Pepa
  38. “Ride” – Twenty One Pilots
  39. “Roar” – Katy Perry
  40. “Rolling in the Deep” – Adele
  41. “Sail” – AWOLNATION
  42. “Smooth Criminal” – Michael Jackson
  43. “Stayin’ Alive” – Bee Gees
  44. “Take on Me” – a-ha
  45. “The Fighter” – Gym Class Heroes ft. Ryan Tedder
  46. “The Middle” – Zedd, Maren Morris, Grey
  47. “Uptown Funk” – Mark Ronson ft. Bruno Mars
  48. “Viva La Vida” – Coldplay
  49. “Wake Me Up” – Avicii
  50. “Walk” – Foo Fighters
  51. “We Found Love” – Rihanna ft. Calvin Harris
  52. “Welcome to the Black Parade” – My Chemical Romance
  53. “What Makes You Beautiful” – One Direction
  54. “Wild Side” – Motley Crue
  55. “You Give Love a Bad Name” – Bon Jovi
  56. “You Shook Me All Night Long” – AC/DC
  57. “Don’t Stop Me Now” – Queen
  58. “Jumpin’ Jack Flash” – The Rolling Stones
  59. “Eye of the Tiger” – Survivor
  60. “Born to Run” – Bruce Springsteen

Oczywiście, to tylko kilka propozycji, najlepsza muzyka na siłownię będzie zależeć od osobistych preferencji i gustów muzycznych. Ważne, aby znaleźć motywującą muzykę, która pomoże Ci skoncentrować się na treningu i da Ci energię do osiągania swoich celów. Piszcie swoje propozycję w komentarzach :)!

5/5 - (głosów: 5)
Kliknij i skomentuj

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Więcej w Fitness

To Top