Muzyka na siłownię – lista 60 utworów idealnych na trening

Muzyka na trening to ważny element każdego dobrego treningu. Odpowiednio dobrana muzyka może pomóc w osiąganiu lepszych wyników i motywować do działania. Oto kilka wskazówek na temat tego, jak dobrać najlepszą muzykę na trening.

Dobierz muzykę do swojego nastroju i celów treningowych

Przed rozpoczęciem treningu, warto określić swoje cele i nastrój, a następnie dobrać muzykę, która do nich pasuje. Jeśli jesteś zmęczony, a trening wymaga dużej siły i koncentracji, najlepiej wybrać muzykę o szybkim tempie i motywujących tekstach, aby pobudzić swoje ciało i umysł do działania. Natomiast, jeśli twoje zadanie na treningu polega na relaksie i wyciszeniu, dobrym wyborem może być muzyka relaksacyjna lub chilloutowa.

Zwróć uwagę na tempo muzyki

Tempo muzyki jest ważnym czynnikiem, który wpływa na efektywność twojego treningu. Im szybsze tempo muzyki, tym szybciej wykonujesz ruchy, a tym samym spalasz więcej kalorii. Z drugiej strony, jeśli chcesz się skupić na sile i wytrzymałości, lepszym wyborem będzie muzyka o wolniejszym tempie, która pomoże w zachowaniu równowagi i stabilizacji.

Wybierz muzykę, która pobudza do działania

Muzyka na trening może pomóc w zwiększeniu poziomu endorfin, co przekłada się na większą motywację i wytrwałość w treningu. Dobre utwory na trening powinny mieć szybkie tempo, intensywne rytmy i motywujące teksty. Takie utwory pobudzą twoje ciało i umysł, zwiększając poziom adrenaliny i pozytywnej energii.

Wybierz ulubione utwory

Ostatnim, ale nie mniej ważnym, czynnikiem przy doborze muzyki na trening jest ulubiony gatunek i utwór. Muzyka musi sprawiać, że czujesz się dobrze i pozytywnie, takie utwory będą najlepsze na udany trening. Jeśli lubisz rock, to muzyka rockowa będzie dla Ciebie najlepsza, a jeśli jesteś fanem hip-hopu, wybierz ulubionego rapera. To sprawi, że muzyka na trening, będzie dla ciebie motywująca.

Piosenki do treningu – lista 60 utworów

Oto 60 propozycji na muzykę na siłownię, obejmujących różne gatunki muzyczne, o szybszym tempie i motywujących tekstach:

1. “Till I Collapse” – Eminem
2. “Lose Yourself” – Eminem
3. “Can’t Hold Us” – Macklemore & Ryan Lewis ft. Ray Dalton
4. “Power” – Kanye West
5. “The Way I Am” – Eminem
6. “Remember the Name” – Fort Minor
7. “Stronger” – Kanye West
8. “Eye of the Tiger” – Survivor
9. “Welcome to the Jungle” – Guns N’ Roses
10. “Thunderstruck” – AC/DC
11. “Jump” – Van Halen
12. “Don’t Stop the Music” – Rihanna
13. “Levels” – Avicii
14. “Lose Control” – Missy Elliott ft. Ciara & Fatman Scoop
15. “All I Do Is Win” – DJ Khaled ft. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross
16. “We Will Rock You” – Queen
17. “Can’t Stop” – Red Hot Chili Peppers
18. “Run the World (Girls)” – Beyoncé
19. “My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)” – Fall Out Boy
20. “The Pretender” – Foo Fighters
21. “Higher Ground” – Red Hot Chili Peppers
22. “Enter Sandman” – Metallica
23. “Eye of the Beholder” – Metallica
24. “Shoot to Thrill” – AC/DC
25. “Shut Up and Dance” – Walk the Moon
26. “Can’t Hold Us Down” – Christina Aguilera ft. Lil’ Kim
27. “Don’t Stop Believin'” – Journey
28. “Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)” – C+C Music Factory
29. “In the Air Tonight” – Phil Collins
30. “It’s My Life” – Bon Jovi
31. “Livin’ on a Prayer” – Bon Jovi
32. “More Than a Feeling” – Boston
33. “Mr. Brightside” – The Killers
34. “New Divide” – Linkin Park
35. “Numb” – Linkin Park
36. “Panama” – Van Halen
37. “Push It” – Salt-N-Pepa
38. “Ride” – Twenty One Pilots
39. “Roar” – Katy Perry
40. “Rolling in the Deep” – Adele
41. “Sail” – AWOLNATION
42. “Smooth Criminal” – Michael Jackson
43. “Stayin’ Alive” – Bee Gees
44. “Take on Me” – a-ha
45. “The Fighter” – Gym Class Heroes ft. Ryan Tedder
46. “The Middle” – Zedd, Maren Morris, Grey
47. “Uptown Funk” – Mark Ronson ft. Bruno Mars
48. “Viva La Vida” – Coldplay
49. “Wake Me Up” – Avicii
50. “Walk” – Foo Fighters
51. “We Found Love” – Rihanna ft. Calvin Harris
52. “Welcome to the Black Parade” – My Chemical Romance
53. “What Makes You Beautiful” – One Direction
54. “Wild Side” – Motley Crue
55. “You Give Love a Bad Name” – Bon Jovi
56. “You Shook Me All Night Long” – AC/DC
57. “Don’t Stop Me Now” – Queen
58. “Jumpin’ Jack Flash” – The Rolling Stones
59. “Eye of the Tiger” – Survivor
60. “Born to Run” – Bruce Springsteen

Oczywiście, to tylko kilka propozycji, najlepsza muzyka na siłownię będzie zależeć od osobistych preferencji i gustów muzycznych. Ważne, aby znaleźć motywującą muzykę, która pomoże Ci skoncentrować się na treningu i da Ci energię do osiągania swoich celów. Piszcie swoje propozycję w komentarzach :)!