Fitness
Ile powinien trwać trening na siłowni – odpowiedź eksperta
Ile powinien trwać trening na siłowni, aby przyniósł najlepsze efekty? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez początkujących oraz doświadczonych…
Wolne ciężary vs maszyny w treningu siłowym zalety i wady
Trening siłowy to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, który umożliwia rozwijanie siły, poprawę wytrzymałości oraz zwiększenie masy mięśniowej. W…
10 rzeczy, których nie mówią ci trenerzy personalni na siłowni
Trenerzy personalni są doskonałymi specjalistami, którzy pomagają osiągać cele treningowe, ale czasem mogą nie wspominać o pewnych rzeczach, które są…
Aerobik w domu – jak zacząć, poradnik dla początkujących
W dzisiejszych czasach, ze względu na brak wystarczającej ilości czasu oraz ciągłą gonitwę, wiele osób poszukuje sposobów na aktywność fizyczną…
Trening cardio jak zwiększyć swoją wydolność w krótkim czasie
Trening cardio (aerobowy) to rodzaj aktywności fizycznej, która polega na wykonywaniu ćwiczeń, które mają na celu zwiększenie wydolności organizmu i…
Muzyka na siłownię – lista 60 utworów idealnych na trening
Muzyka na trening to ważny element każdego dobrego treningu. Odpowiednio dobrana muzyka może pomóc w osiąganiu lepszych wyników i motywować…
Jak szybko schudnąć 5, 10, 15 kg magiczna metoda?
Jak szybko schudnąć – to pytanie jest wyszukiwane kilka tysięcy razy dziennie, czy istnieje jakaś magiczna metoda, która sama zrobi…
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu i spalanie kalorii
Metabolizm to proces, w którym organizm przetwarza spożywaną żywność na energię, którą wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania. Przyspieszenie metabolizmu może pomóc…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT