Fitness
Dlaczego nie chudnę pomimo diety i ćwiczeń – gdzie jest błąd?
Dlaczego nie chudnę pomimo diety i regularnych ćwiczeń? To pytanie bardzo często pada z ust ludzi, którzy starają się schudnąć,…
Jak oddychać podczas ćwiczeń na siłowni – istotny element treningu
Oddychanie jest nieodłącznym elementem naszego życia. Codziennie wykonujemy tysiące oddechów, często nie zastanawiając się nad tym, jak wpływają one na…
Jak dobrać ciężar na siłowni – porady dla początkujących
Przebywając na siłowni, bardzo często spotykam się z pytaniami „jak dobrać ciężar na siłowni„, aby był on optymalny do rozwoju…
Ile razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni – żeby były najlepsze efekty
Czy zastanawialiście się kiedyś, ile razy w tygodniu warto odwiedzać siłownię, aby osiągać najlepsze efekty treningowe? W tym artykule przyjrzymy…
Jak biegać żeby spalić tłuszcz: Skuteczne metody i porady
Chciałbyś pozbyć się uporczywego tłuszczu? Niezawodnym sposobem na osiągnięcie tego celu jest bieganie. Jednak zwykłe, leniwe „turlanie” się po parku…
Jak znaleźć czas na trening, ćwiczenia, siłownię – skuteczne porady
Każdy z nas ma zapełniony kalendarz niezliczonymi ilościami zadań oraz ograniczoną ilość wolnego czasu. Ten stan rzeczy bardzo utrudnia znalezienie…
Praca fizyczna a treningi na siłowni – czy można to jakoś połączyć
Czy praca fizyczna i treningi na siłowni mogą tworzyć harmonijne połączenie? To pytanie nurtuje wiele osób, które prowadzą aktywny tryb…
Kiedy najlepiej się ważyć aby pomiar był wiarygodny, jak często?
Kiedy najlepiej się ważyć, aby uzyskać wiarygodny pomiar? Jest to bardzo ważne zagadnienie dla wszystkich osób dążących do utraty wagi…
Co pić podczas treningu na siłowni Wybierz najlepszą opcję
Każdy zaawansowany adept kulturystyki i siłowni, dochodzi do punktu, w którym zastanawia się co pić podczas treningu na siłowni, dzięki…
Lepiej biegać na czczo czy po śniadaniu co jest lepsze?
Czy lepiej biegać na czczo czy po śniadaniu? To pytanie często zadawane przez entuzjastów biegania oraz osób dbających o swoje…
Od ilu lat można chodzić na siłownię – kiedy jest najlepszy czas
„Od ilu lat można chodzić na siłownię?” – to pytanie nurtuje wiele młodych osób, które chcą zadbać o tężyznę fizyczną.…
10000 korków ile to kalorii i km – efekty chodzenia
10000 kroków to popularny cel, który wielu ludzi stawia sobie każdego dnia, aby zadbać o swoją aktywność fizyczną oraz zdrowie.…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT