Śmiech to zdrowie – każdy Ci to powie! Zdrowy śmiech przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu oraz wpływa pozytywnie na…

Dieta DASH to jeden z najpopularniejszych planów żywieniowych, który znacznie przyczynia się do poprawy zdrowia i samopoczucia. DASH to skrót…

Dieta paleo, zwana również dietą paleolityczną, to sposób odżywiania, który opiera się na diecie naszych pradziadków z epoki paleolitu. To…

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który opiera się na zwiększeniu spożycia tłuszczów i ograniczeniu węglowodanów. Jest to dieta, która wprowadza…

Odporność organizmu to podstawowa cecha naszego zdrowia. Dzięki silnemu systemowi odpornościowemu nasz organizm może zwalczać wirusy, bakterie i inne drobnoustroje…

Nerwica lękowa to zaburzenie psychiczne, które dotyka coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym osoba…

Rozstępy to problem, z którym boryka się wiele osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Rozstępy to zmiany skórne, które pojawiają…

Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – Palenie papierosów jest jednym z najbardziej szkodliwych nawyków dla zdrowia. Zawarte w dymie papierosowym…

Tempeh to starożytny produkt spożywczy pochodzący z Indonezji, otrzymywany z ziaren soi, który w ostatnich latach zyskuje na popularności w…

Quinoa inaczej komosa ryżowa to roślina, która zyskała w ostatnim czasie dość dużą popularność wśród ludzi na całym świecie. Jest…

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która atakuje naszą tarczycę. Choroba ta jest jednym z najczęstszych zaburzeń tarczycy i dotyka około 5%…

Mleko jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych w diecie sportowca. Z jednej strony mleko to bogate źródło białka, wapnia…