Kontuzje na siłowni mogą skutecznie zahamować Twoje postępy w treningach i sprawić, że długo oczekiwane cele staną się trudniejsze do…

Dlaczego po intensywnym treningu na siłowni zdarza się odczuwać ból w karku? Jakie są przyczyny tego niekomfortowego doświadczenia, jak sobie…

„Kawa a odchudzanie” – czy rzeczywiście świat aromatycznych ziaren, które nie tylko budzą nasze zmysły, zdobędą uznanie jako potencjalny sojusznik…

Walczysz z dylematem – kiedy zrobić trening, wcześnie rano czy późnym wieczorem? Który moment dnia jest tym najlepszym dla optymalnych…

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś tego intensywnego bólu w łydkach, który pojawia się po intensywnym treningu fizycznym? To uczucie „zakwasów” może być…

Regeneracji układu nerwowego po intensywnym treningu siłowym, jest bardzo ważna w czasie gdy chcemy zbudować solidną formę. Układ nerwowy odgrywa…

Dla miłośników siłowni, pytanie o odpowiedni czas treningu w kontekście oddawania krwi staje się bardzo ważnym zagadnieniem. W tym artykule…

„Czy warto ćwiczyć, gdy jesteśmy przeziębieni?”. Przeziębienie a siłownia to temat, który budzi wiele wątpliwości, zwłaszcza gdy entuzjaści treningów zastanawiają…

Przyznajmy to sobie od razu – marzenie o płaskim brzuchu nie jest łatwe do zrealizowania. Ale nie martw się, nie…

Zdrowy tryb życia coraz bardziej zakorzenia się w naszych świadomościach, dlatego też pytanie o zawartość kalorii w naszej diecie nabiera…

Prawdopodobnie dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, a termin „interwały” brzmi dla Ciebie tajemniczo, świetnie trafiłeś! W tym artykule rozwiejemy…

Chcesz wybrać się na lodowisko, by rozpocząć naukę jazdy na łyżwach? To bardzo dobra decyzja, bo sport w tym wydaniu…