Śniadanie jeść czy nie – jak to jest z „najważniejszym” posiłkiem dnia?
Śniadanie od dawna uważane jest za kamień węgielny codziennej diety, otoczony aurą niezbędności dla każdego, kto pragnie prowadzić zdrowy tryb…
Gym rat – kto to taki, definicja co oznacza ta nazwa, synonim
Poprawiane 2024-02-19 przez Termin „Gym rat” jest terminem potocznie używany w środowiskach fitness i kulturystyki. Określa osobę, która spędza dużo…
Czy orzechy tuczą – włoskie, nerkowca, laskowe, ziemne, pistacje
Poprawiane 2025-07-16 przez Jacek Jacek Gdy myślimy o przekąskach, które mogą bezboleśnie wpasować się w nasze maratony serialowe, bez wyrzutów…
Siwienie ze stresu – czy stres ma wpływ na siwienie Twoich włosów
Siwienie włosów to naturalny proces starzenia się ludzkiego organizmu, wiele osób zastanawia się, czy czynnik, jakim jest stres, może przyspieszyć…
Chris Bumstead CBum – wymiary, krótka biografia i osiągnięcia
Poprawiane 2024-02-17 przez Chris Bumstead jest kanadyjskim kulturystą, który zyskał międzynarodową sławę dzięki swoim spektakularnym osiągnięciom w kulturystyce klasycznej. Urodzony…
Szybka utrata masy ciała – czy to jest zdrowe w jakim tempie chudnąć
Szybka utrata masy ciała jest tematem, który regularnie pojawia się w dyskusjach o dietach oraz zdrowym stylu życia, wywołując zarówno…
Kreatyna a mózg – wpływ i działanie kreatyny na nasz mózg
Kreatyna, znana głównie ze swojej roli w świecie spotów siłowych jako suplement wspomagający budowanie masy mięśniowej oraz poprawiający wydajność treningową,…
Czy duże spożycie jajek jest szkodliwe – stary mit czy prawda?
Jajka, od dawna są fundamentem wielu diet na całym świecie, są zarówno chwalone za swoje wartości odżywcze, jak i krytykowane…
Poziom testosteronu a wiek – tabela, jakie są normy dla mężczyzny
Testosteron to kluczowy męski hormon, który odgrywa istotną rolę w wielu aspektach zdrowia i samopoczucia. Jego poziomy naturalnie zmieniają się…
Do której godziny można jeść owoce na diecie – kiedy najlepiej?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieje optymalny czas spożywania owoców w ciągu dnia? Jaka jest właściwa pora dnia, do której…
Kiedy można zobaczyć pierwsze efekty po treningach na siłowni
Właśnie zakończyłeś swój pierwszy tydzień regularnych treningów na siłowni. Czułeś jak każdy mięsień dosłownie eksploduje, a motywacja płonęła w Twojej…
Kiedy jest najmniej ludzi na siłowni – w jakich godzinach iść na trening
Kiedy jest najmniej ludzi na siłowni? To pytanie nurtuje wielu entuzjastów fitnessu, którzy chcą uniknąć tłumów i cieszyć się spokojną…
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe – dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT