Kulturystyka

Ile waży sztanga – gryf długi, olimpijski, łamany, krótki, prosty 180 cm

Dodano 2024-01-15

Waga sztangi to nie tylko liczba, lecz kluczowy element wpływający na intensywność i efektywność treningu. Od długiego gryfu olimpijskiego po krótką, łamaną sztangę – każdy rodzaj ma swoje unikalne cechy. Przyjrzymy się z bliska różnym rodzajom gryfów i dowiemy się ile waży dana sztanga / gryf.

Spis treści:

Ile waży gryf olimpijski 220 cm

Standardowy gryf olimpijski o długości 220 cm zazwyczaj waży 20 kg. To powszechny standard, jednak warto sprawdzić konkretną specyfikację gryfu, ponieważ różni producenci mogą oferować gryfy o minimalnie różnej wadze w zależności od użytych materiałów czy konkretnych modeli.

Ile waży sztanga 180 cm

Standardowy gryf o długości 180 cm zazwyczaj waży od 6 do 10 kg. Wszystko zależy od średnicy gryfu, która w standardzie waha się pomiędzy 25 a 30 mm.

Ile waży gryf na suwnicy smitha

Waga gryfu na suwnicy Smitha może różnić się w zależności od modelu i producenta. Jednak w większości przypadków gryfy do suwnic Smitha mają standardową wagę, która wynosi około 15 – 20 kg. Jest to ogólny zakres wag, ale konkretne dane dotyczące wagi gryfu na suwnicy Smitha znajdziesz w informacjach podawanych przez producenta lub sprzedawcę. Warto zawsze sprawdzić specyfikacje konkretnego modelu, aby mieć dokładne informacje dotyczące wagi.

Ile waży gryf łamany 120 cm

Waga gryfu łamanego może różnić się w zależności od producenta i modelu, standardowo gryfy łamane 120 cm są dostępne w wersjach ważących między 6 a 10 kg w zależności od jego średnicy i solidności. Gryfy łamane charakteryzują się zwykle krzywizną (łamaniem) w środkowej części, co pozwala na bardziej zróżnicowane ćwiczenia, zwłaszcza na mięśnie bicepsów i ramion.

Ile waży gryf krótki (hantla)

Krótki gryf, który pełni rolę hantli, również może różnić się w zależności od konkretnego modelu i producenta. Gryfy krótkie są dostępne w różnych wagach, standardowe wagi gryfów krótkich to na ogół 1 kg, 2 kg, 2,5 kg, 3 kg, w zależności od jego średnicy i materiału z którego jest wykonany.