Trening FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy, który angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie podczas jednej sesji treningowej. Jest to metoda treningowa, która ma na celu wzmocnienie i ukształtowanie całego ciała, zamiast koncentrować się na ćwiczeniach tylko jednej grupy mięśniowej w danym dniu treningowym tak jak w przypadku klasycznego splita. Podczas FBW wykorzystuje się … Czytaj dalej Trening FBW kompleksowy trening całego ciała Full Body Workout