Kreatyna to organiczny związek chemiczny, składnik białka występujący naturalnie w mięśniach oraz w mózgu. Jest to naturalny związek produkowany przez organizm człowieka oraz występujący w żywności, takiej jak mięso i ryby. Kreatyna jest szczególnie ważna dla organizmów żywych, ponieważ dostarcza energię do mięśni, co pozwala na wykonanie intensywnych ćwiczeń lub wysiłków fizycznych. W celu zwiększenia … Czytaj dalej Kreatyna – jakie daje efekty? Właściwości, rodzaje oraz dawkowanie