-
Fitness
Jak biegać żeby nie schudnąć – bieganie dla poprawy formy
2023-08-01Bieganie jest doskonałą formą aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści dla naszego zdrowia oraz kondycji. Jednak...
-
Zdrowie
Woda z cytryną – jakie ma korzyści dla zdrowia?
2023-07-28Picie wody z cytryną powinno stać się codziennym rytuałem. Trzeba bowiem wiedzieć, że ten banalnie prosty...
-
Zdrowie
Hantle do ćwiczeń dla początkujących – jakie wybrać?
2023-07-17Ćwiczenia z użyciem hantli cieszą się dużą popularnością wśród początkujących miłośników sportu. Stanowią one jedne z...
-
Fitness
Jakie są przeciwwskazania do biegania – czy każdy może biegać?
2023-07-14Bieganie jest znane ze swoich szerokich korzyści zdrowotnych, jednakże istnieją pewne przeciwwskazania do biegania, o których...
-
Dieta
Zielona kawa na odchudzanie – jakie ma właściwości, ile kosztuje?
2023-07-13Zielona kawa na odchudzanie staje się coraz bardziej popularna dzięki swoim potencjalnym właściwościom wspomagającym utratę wagi....
-
Dieta
Czy brązowe jajka są zdrowsze od białych – dowiedz się prawdy
2023-07-12Czy brązowe jajka są zdrowsze od białych? To pytanie często nurtuje konsumentów, poszukujących najzdrowszych produktów spożywczych....
-
Trening
Najlepszy trening na lato – siła i energia w gorące dni
2023-07-11Lato to czas, kiedy większość z nas pragnie cieszyć się piękną pogodą oraz aktywnością na świeżym...
-
Fitness
Kobieta na siłowni – jakie są najczęstsze obawy kobiet przed siłownią
2023-07-10Siłownia jest miejscem, które może wywoływać wiele obaw u kobiet, zwłaszcza tych, które dopiero zaczynają swoją...
-
Kulturystyka
Budowanie suchej masy mięśniowej – jak zbudować “czystą masę”
2023-07-09Wielu entuzjastów siłowni i kulturystyki stawia przed sobą cel budowy suchej masy mięśniowej, zwanej również “czystą...
-
Dieta
Otyłość a depresja – powiązanie zdrowia fizycznego z psychicznym
2023-07-08Otyłość a depresja to dwa powszechnie występujące problemy zdrowotne, które coraz częściej stają się przedmiotem zainteresowania...
-
Fitness
Jak pozbyć się “piwnego brzucha” – praktyczne porady i strategie
2023-07-07Masz dość “piwnego brzucha” i chciałbyś go skutecznie zrzucić? Nie martw się, jesteś we właściwym miejscu!...
-
Kulturystyka
Czy kulturystyka jest zdrowa – Fakty, mity i ryzyka z nią związane
2023-07-06Czy kulturystyka jest zdrowa? To pytanie bardzo często budzi kontrowersje, prowadząc do licznych spekulacji. W tym...
-
Dieta
Wpływ odżywiania na skórę, jedz zdrowo i zadbaj o swoją cerę
2023-07-05Stan naszej skóry odzwierciedla to, co spożywamy, dlatego wybór odpowiednich składników w naszej diecie ma kluczowe...
-
Fitness
Najpopularniejsze wymówki aby nie chodzić na siłownię – DEMENTUJEMY
2023-07-04Czy zdarza Ci się wynajdywać liczne wymówki, aby uniknąć wizyty na siłowni? Warto zdać sobie sprawę,...
-
Fitness
Jak utrzymać wagę po schudnięciu – najlepsze praktyki i wskazówki
2023-07-03Jak utrzymać wagę po schudnięciu – to wielkie wyzwanie dla wielu osób, które osiągnęły swoje cele...
-
Zdrowie
Jak wybrać buty do biegania?
2023-07-02Bieganie jest popularną formą aktywności fizycznej, którą można wykonywać na dowolnym terenie. Pokonywanie kolejnych dystansów nie...
-
Fit Świat
Jo Lindner Joesthetics nie żyje, zmarł w wieku 30 lat z powodu tętniaka
2023-07-02Niezwykle smutna wiadomość obiegła społeczność fitness. Jo Lindner, znany kulturysta i gwiazda YouTube o pseudonimie “Joesthetics”,...
-
Dieta
Ile posiłków dziennie powinno się jeść, jaka jest ich optymalna ilość
2023-07-01W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym różnorodnych diet oraz zaleceń żywieniowych, wiele osób zastanawia się, ile posiłków...
-
Dieta
O której i co najlepiej jeść na kolację, żeby nie przytyć
2023-06-30W dzisiejszym zabieganym stylu życia wiele osób zastanawia się, o której jeść kolację i co najlepiej...
-
Dieta
Dlaczego warto jeść ryby – jakie są najlepsze gatunki, korzyści zdrowotne
2023-06-29Dlaczego warto jeść ryby? Odpowiedź na to pytanie z pewnością zainteresuje osoby, które starają się utrzymywać...
-
Trening
FBW Sakera – plan treningowy, zasady oraz efekty treningu
2023-04-22FBW Sakera to program treningowy Full Body Workout stworzony przez Michała „Sakera” Sakowskiego, współtwórcę popularnego kanału...
-
Fit Polska
Czy Mariusz Pudzianowski ma żonę, kobietę, dziewczynę info 2023
2023-04-10Mariusz Pudzianowski to znany na całym świecie zawodnik MMA oraz strongman, który 5-cio krotnie zdobył tytuł...
-
Rozrywka
Życzenia urodzinowe i imieninowe dla osób ćwiczących na siłowni
2023-03-16Każdy z nas lubi czuć się doceniony i wyróżniony w dniu swoich urodzin czy imienin. Dlatego...
-
Kulturystyka
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
2023-01-03FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym...
-
Fit Polska
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2023
2023-03-31Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness na rok 2023 ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju...
-
Fitness
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
2024-01-06Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki,...
-
Kulturystyka
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
2023-03-21Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one...
-
Dieta
Posiłki na masę – pomysły na szybkie i kaloryczne dania na masę
2023-06-10Posiłki na masę to kluczowy element dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Jeśli chcesz szybko...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Kulturystyka
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
2022-12-30Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane...
-
Rozrywka
Nowy rekord Świata w przysiadzie 595 kg na plecach *WIDEO*
2023-04-11Przysiad to jedno z trzech podstawowych ćwiczeń w trójboju siłowym. Do wykonania przysiadu, niezbędna jest ogromna...
-
Fit Polska
Owca WK rekord martwy ciąg 300 kg x 2 naturalnie to mit
2023-04-02Martwy ciąg to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które wymaga ogromnej siły i techniki. Osiągnięcie...
-
Fit Polska
Owca WK wyciskanie na klatkę 200 kg naturalnie
2023-04-02Owca WK to jeden z członków ekipy Warszawski Koks, Michał Owczarzak wykazał się fenomenalną siłą wycisnął...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Rozrywka
TOP10 Filmy motywacyjne do treningów i ćwiczeń
2023-03-08Filmy motywujące do treningów to doskonały sposób na zwiększenie motywacji i chęci do aktywności fizycznej. Filmy...
-
Rozrywka
Wideo: śmieszne i bolesne wpadki i wypadki na siłowni
2023-01-06Wypadki chodzą po ludziach, jak to się mówi: tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie...
-
Rozrywka
WIDEO: Robert Burneika Nie ma lipy, rocket fuel, double blast
2023-01-03Wracając do kultowych filmików, można uświadomić sobie jak ten czas szybko płynie! Pierwsze wideo z udziałem...
-
Rozrywka
“To by nic nie dało” – śmieszne wideo z Mariuszem Pudzianowskim
2023-01-02Mariusz Pudzianowski jest znany ze swoich złotych powiedzeń. Chyba każdy fan sportów siłowych, zna słynne “Cierpliwy...
-
Kulturystyka
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
2022-12-29Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z...
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT