-
Trening
Ile kosztuje karnet na siłownię na miesiąc – 2023
2023-03-12Ile kosztuje karnet na siłownię? Cena karnetu na siłownię w Polsce może się różnić w zależności...
-
Trening
Domowa siłownia jak urządzić wady i zalety treningu w domu
2023-03-12Domowa siłownia to prywatne miejsce do ćwiczeń, które można stworzyć w zaciszu własnego domu. Może to...
-
Fitness
Kulturystyka kobiet – trening, rodzaje, fakty i mity
2023-03-12Kulturystyka kobiet to dyscyplina sportu polegająca na rozwijaniu siły, masy mięśniowej i definicji mięśni u kobiet...
-
Dieta
Dieta kulturysty podstawy odżywiania pod budowę masy mięśniowej
2023-03-11Podstawy diety kulturysty są oparte na zasadzie dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, które pomogą w...
-
Zdrowie
Picie alkoholu a trening na siłowni wpływ na twoje wyniki
2023-03-11Wiele osób traktuje alkohol, jako sposób na relaks i odprężenie. Jednak picie alkoholu może mieć negatywny...
-
Zdrowie
Jak palenie papierosów wpływa na treningi na siłowni
2023-03-11Palenie papierosów może mieć negatywny wpływ na treningi na siłowni. Oto kilka powodów: Dlatego też, jeśli...
-
Dieta
Anoreksja – przyczyny, objawy i leczenie zaburzenia odżywiania
2023-03-11Anoreksja to choroba psychiczna, która charakteryzuje się uporczywym brakiem apetytu i dążeniem do utraty masy ciała....
-
Bez kategorii
Synthol zakazany niebezpieczny olej na “przyrost mięśni”
2023-03-11Synthol jest olejem, który stosowany jest w celu powiększania mięśni przez kulturystów. Jednakże, nie jest to...
-
Dieta
Jak jeść więcej kalorii, porady dla osób na hardkorowej masie
2023-03-10Jak jeść więcej kalorii to pytanie zadają sobie osoby, które chcą znacznie zwiększyć masę swojego ciała....
-
Trening
Jeden biceps większy od drugiego, jak wyrównać dysproporcję
2023-03-10Dysproporcja między bicepsami to sytuacja, w której jeden biceps jest większy i silniejszy niż drugi. Może...
-
Kulturystyka
Kulturystyka naturalna, klasyczna i ekstremalna rodzaje i opisy
2023-03-10Kulturystyka to dyscyplina sportu, w której zawodnicy rozwijają swoje mięśnie i kształtują sylwetkę poprzez regularny trening...
-
Kulturystyka
Arnold Schwarzenegger wymiary, krótka biografia od kulturystyki do polityki
2023-03-08Arnold Schwarzenegger to amerykański aktor, polityk i były kulturysta, który urodził się 30 lipca 1947 roku...
-
Rozrywka
TOP10 Filmy motywacyjne do treningów i ćwiczeń
2023-03-08Filmy motywujące do treningów to doskonały sposób na zwiększenie motywacji i chęci do aktywności fizycznej. Filmy...
-
Dieta
Oliwa z oliwek źródło zdrowia i smaku, cena właściwości i zastosowanie
2023-03-08Nie ma jednej najlepszej oliwy z oliwek, ponieważ smak i aromat oliwy zależą od wielu czynników,...
-
Dieta
Jaka sól jest najzdrowsza poznaj jej rodzaje
2023-03-08Jaka sól jest najzdrowsza? Ostatecznie, żaden rodzaj soli nie jest całkowicie zdrowy lub niezdrowy. Ważne jest,...
-
Fitness
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń sposoby na regularne treningi
2023-03-08Motywacja do ćwiczeń może pochodzić z wielu różnych źródeł, a każdy ma swoje własne sposoby na...
-
Fitness
Plank deska najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha i poprawę
2023-03-08Plank deska to popularne ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i mięśnie stabilizujące kręgosłup. Poniżej przedstawiam krok...
-
Dieta
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu i spalanie kalorii
2023-03-08Metabolizm to proces, w którym organizm przetwarza spożywaną żywność na energię, którą wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania....
-
Trening
Jak wydłużyć krótki biceps – sposoby i ćwiczenia
2023-03-07Krótki biceps może być wynikiem genetyki lub niewłaściwego treningu, ale istnieją sposoby na poprawę jego wyglądu...
-
Fitness
Rollmasaż co to jest – efekty oraz cena
2023-03-07Rollmasaż to forma masażu, która wykorzystuje specjalny wałek masujący do masażu mięśni i tkanek głębokich. Wałek...
-
Fit Polska
Michał Karmowski wylądował w szpitalu, co się stało?
2023-01-04Michał Karmowski wylądował w szpitalu, jedna z najpopularniejszych gwiazd kulturystyki w Polsce, opublikowała wczoraj wpisy oraz...
-
Kulturystyka
Pełne wyniki Mr. Olympia 2022
2022-12-30Zawody Mr Olympia 2022 dobiegły końca, poznaj pełne wyniki oraz nagrody pieniężne jakie zainkasowali zawodnicy z...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Kulturystyka
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
2023-01-03FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym...
-
Kulturystyka
Arnold uważa, że klasyczna sylwetka powinna być główną kategorią Mr Olympia
2022-12-29Arnold Schwarzenegger to legenda kulturystyki, podczas ostatniej z wypowiedzi stwierdził, że zawody OPEN powinny iść w...
-
Trening
Małpi chwyt ciekawa metoda treningowa dla doświadczonych
2022-12-30Na czym właściwie polega małpi chwyt – jest to taki chwyt w którym kciuk znajduje się...
-
Kulturystyka
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
2022-12-29Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z...
-
Rozrywka
Zaskakująca walka Pudzianowski vs Szpilka na KSW już w tym roku
2023-01-18Federacja sztuk walki KSW lubi zaskakiwać i tak stało się i tym razem. Wiele osób bardzo...
-
Rozrywka
Kawały śmieszne dowcipy o siłowni
2022-12-30Chyba każdy z nas uwielbia śmieszne kawały i dowcipy, specjalnie dla osób trenujących prezentujemy te najlepsze...
-
Kulturystyka
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
2022-12-30Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Rozrywka
TOP10 Filmy motywacyjne do treningów i ćwiczeń
2023-03-08Filmy motywujące do treningów to doskonały sposób na zwiększenie motywacji i chęci do aktywności fizycznej. Filmy...
-
Rozrywka
Wideo: śmieszne i bolesne wpadki i wypadki na siłowni
2023-01-06Wypadki chodzą po ludziach, jak to się mówi: tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie...
-
Rozrywka
WIDEO: Robert Burneika Nie ma lipy, rocket fuel, double blast
2023-01-03Wracając do kultowych filmików, można uświadomić sobie jak ten czas szybko płynie! Pierwsze wideo z udziałem...
-
Rozrywka
“To by nic nie dało” – śmieszne wideo z Mariuszem Pudzianowskim
2023-01-02Mariusz Pudzianowski jest znany ze swoich złotych powiedzeń. Chyba każdy fan sportów siłowych, zna słynne “Cierpliwy...
-
Kulturystyka
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
2022-12-29Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z...
