Fit Polska
Michał Owczarzak (Owca WK) – kulturysta, influencer i inspiracja w Świecie Fitness
-
Kulturystyka
Historia kulturystyki od początków do dziś – jak to się zaczęło?
2024-04-02Rozpoczynając podróż przez fascynującą “historię kulturystyki“, zagłębiamy się w epicką narrację o sile, wytrwałości i transformacji....
-
Zdrowie
Ćwiczenia a odporność organizmu – jaki mają wpływ na zdrowie
2024-04-01Ćwiczenia a odporność organizmu – to połączenie, przyciąga uwagę naukowców i entuzjastów zdrowego trybu życia na...
-
Dieta
Ile kalorii ma alkohol – wykaz w tabeli i ilość kcal na 100ml
2024-03-31W poszukiwaniu równowagi między radością z degustacji ulubionych trunków a dbałością o linię, często stajemy przed...
-
Trening
Porównanie stylów treningowych CrossFit vs. tradycyjna siłownia
2024-03-30Wybór odpowiedniego stylu treningowego jest bardzo ważny dla osiągnięcia zamierzonych celów fitness, a jednocześnie powinien odpowiadać...
-
Fit Polska
Sylwia i Akop Szostak rozstali się po blisko 10 latach małżeństwa
2024-03-2929 marca 2024 roku przyniósł zaskakujące wieści dla fanów jednej z najbardziej znanych par polskiego fitnessu...
-
Rozrywka
Prezent dla kulturysty – ciekawe pomysły na upominek dla kulturystów
2024-03-29Wybór odpowiedniego prezentu dla kulturysty może wydawać się wyzwaniem, zwłaszcza gdy chcemy znaleźć coś, co nie...
-
Zdrowie
Miód a zdrowie – działanie miodu na odporność, przeziębienie, kaszel
2024-03-28Miód od wieków cieszy się uznaniem jako naturalny środek wspierający zdrowie, zwłaszcza w okresach zwiększonej podatności...
-
Fitness
Powrót do formy po ciąży – jak długo trwa, jakie ćwiczenia i treningi
2024-03-27Powrót do formy po ciąży to temat, który interesuje wiele świeżo upieczonych mam, które pragną odzyskać...
-
Rozrywka
Gadżety na siłownię co można kupić aby urozmaicić swoje fit życie
2024-03-27W dzisiejszych czasach pasja do fitnessu to coś więcej niż tylko trend – to styl życia....
-
Zdrowie
Siłownia a hemoroidy – czy ćwiczenia mogą pogorszyć nasz stan?
2024-03-26Siłownia to miejsce, które kojarzy się nam z pozytywnymi skutkami zdrowotnymi, w którym wzmacniamy swoje ciało...
-
Dieta
Naturalne źródła magnezu – co ma dużo magnezu, lista produktów
2024-03-25Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się naturalnym źródłom...
-
Dieta
Produkty zero kalorii co to takiego – jaka żywność ma 0 kalorii
2024-03-24Poszukiwanie skutecznych strategii odchudzania często prowadzi do zainteresowania produktami o zerowej zawartości kalorii. Czy istnieje coś...
-
Rozrywka
10 nieoczywistych błędów na siłowni, które sabotują Twój postęp
2024-03-23Regularne treningi na siłowni to najważniejszy czynnik w osiągnięciu Twojego celu, niestety niektóre błędy mogą negatywnie...
-
Fitness
Nadmiar skóry po odchudzaniu – sposoby jak uniknąć luźnej skóry
2024-03-22Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, lecz martwisz się nadmiarem skóry po odchudzaniu? To dość powszechny problem, który...
-
Fitness
Fitoreksja kiedy pasja do ćwiczeń staje się chorobą, poznaj objawy
2024-03-21Współczesna kultura promująca zdrowy styl życia, podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń dla utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i...
-
Dieta
Dlaczego warto jeść pomidory – poznaj ich sekretne właściwości
2024-03-20Pomidory, to soczyste i pełne smaku owoce, które znajdziemy niemalże w każdej kuchni na całym świecie,...
-
Fitness
Bieżnia czy orbitrek co jest lepsze na odchudzanie, ile spalimy kcal
2024-03-19Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest ważnym elementem skutecznego i efektywnego planu odchudzania. W dzisiejszych czasach,...
-
Dieta
100 ml wódki ile to kcal – sprawdź ile kalorii ma setka “czystej”
2024-03-18Zastanawiasz się, jak “setka” czystej wódki wpisuje się w Twoje cele dietetyczne? Odkryj, ile kalorii ma...
-
Dieta
Czy można smażyć na oleju kokosowym
2024-03-17Olej kokosowy zdobywa popularność nie tylko jako produkt pielęgnacyjny, ale również jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych...
-
Kulturystyka
Do czego służy pas kulturystyczny, w jakich ćwiczeniach go używać
2024-03-16Pas kulturystyczny pełni bardzo ważną rolę w zapewnieniu wsparcia i ochrony odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Podczas wykonywania...
-
Trening
FBW Sakera – plan treningowy, zasady oraz efekty treningu
2023-04-22FBW Sakera to program treningowy Full Body Workout stworzony przez Michała „Sakera” Sakowskiego, współtwórcę popularnego kanału...
-
Fit Polska
Czy Mariusz Pudzianowski ma żonę, kobietę, dziewczynę info 2023
2023-04-10Mariusz Pudzianowski to znany na całym świecie zawodnik MMA oraz strongman, który 5-cio krotnie zdobył tytuł...
-
Rozrywka
Życzenia urodzinowe i imieninowe dla osób ćwiczących na siłowni
2023-03-16Każdy z nas lubi czuć się doceniony i wyróżniony w dniu swoich urodzin czy imienin. Dlatego...
-
Kulturystyka
Wskaźnik FFMI kalkulator suchej masy mięśniowej oblicz swój
2023-01-03FFMI (Fat Free Mass Index) – w skrócie jest to wskaźnik beztłuszczowej masy mięśniowej w naszym...
-
Fitness
Kalendarz zawodów PZKFiTS kulturystyka i fitness 2024 terminarz
2024-01-06Już jest, oficjalny kalendarz zawodów kulturystycznych PZKFiTS na 2024 rok – ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki,...
-
Kulturystyka
Mr. Olympia historia, zwycięzcy oraz ciekawostki
2023-03-21Zawody Mr. Olympia są jednym z najważniejszych i najbardziej prestiżowych konkursów kulturystycznych na świecie. Zostały one...
-
Fit Polska
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2023
2023-03-31Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness na rok 2023 ogłoszony przez Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju...
-
Dieta
Posiłki na masę – pomysły na szybkie i kaloryczne dania na masę
2023-06-10Posiłki na masę to kluczowy element dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Jeśli chcesz szybko...
-
Kulturystyka
Tabela idealnych proporcji mięśni – mężczyźni i kobiety
2022-12-30Niemalże każdy z nas dąży do ideału, dlatego też szukasz tabeli idealnych proporcji. Tabela posiada opracowane...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Rozrywka
Nowy rekord Świata w przysiadzie 595 kg na plecach *WIDEO*
2023-04-11Przysiad to jedno z trzech podstawowych ćwiczeń w trójboju siłowym. Do wykonania przysiadu, niezbędna jest ogromna...
-
Fit Polska
Owca WK rekord martwy ciąg 300 kg x 2 naturalnie to mit
2023-04-02Martwy ciąg to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które wymaga ogromnej siły i techniki. Osiągnięcie...
-
Fit Polska
Owca WK wyciskanie na klatkę 200 kg naturalnie
2023-04-02Owca WK to jeden z członków ekipy Warszawski Koks, Michał Owczarzak wykazał się fenomenalną siłą wycisnął...
-
strongman
Oficjalny rekord świata w martwym ciągu 501 kilogramów!
2023-04-01Obecny rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kg i został ustanowiony przez Islandzkiego strongmana –...
-
Rozrywka
Mariusz Pudzianowski na torze Ninja Warrior Polska 2023 WIDEO
2023-03-15Stało się, Mariusz Pudzianowski wystąpił na torze eliminacyjnym Ninja Warrior Polska 2023! Pudzian to osoba o...
-
Rozrywka
TOP10 Filmy motywacyjne do treningów i ćwiczeń
2023-03-08Filmy motywujące do treningów to doskonały sposób na zwiększenie motywacji i chęci do aktywności fizycznej. Filmy...
-
Rozrywka
Wideo: śmieszne i bolesne wpadki i wypadki na siłowni
2023-01-06Wypadki chodzą po ludziach, jak to się mówi: tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie...
-
Rozrywka
WIDEO: Robert Burneika Nie ma lipy, rocket fuel, double blast
2023-01-03Wracając do kultowych filmików, można uświadomić sobie jak ten czas szybko płynie! Pierwsze wideo z udziałem...
-
Rozrywka
“To by nic nie dało” – śmieszne wideo z Mariuszem Pudzianowskim
2023-01-02Mariusz Pudzianowski jest znany ze swoich złotych powiedzeń. Chyba każdy fan sportów siłowych, zna słynne “Cierpliwy...
-
Kulturystyka
Ronnie Coleman i jego wyciskanie hantlami 200lbs / 90kg
2022-12-29Ronnie Coleman to prawdziwy król kulturystyki, zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy z rzędu. Jeden z...
Nasi partnerzy
Zobacz także: Mikro Granty Sportowe - dofinansowanie do 20 tyś. na wydarzenia sportowe dla dzieci i młodzieży
Zobacz także: PoradnikFIT