Fitness

przerwa od siłowni w treningach

Co ile przerwa w treningach na siłowni, jak długo powinna trwać?

Wielu entuzjastów siłowni zastanawia się, jak często należy robić przerwy w treningach i jak długo powinny trwać. Odpowiednie odstępy między…

jak zmniejszyć apetyt mniej jedzenia

Jak zmniejszyć apetyt – 10 sposobów na zmniejszenie łaknienia

Jak zmniejszyć apetyt? Wiele osób szuka sposobów na to, aby zredukować swoje łaknienie, dzięki temu będą mogli lepiej kontrolować swoją…

odchudzanie, dlaczego nie chudnę

Dlaczego nie chudnę pomimo diety i ćwiczeń – gdzie jest błąd?

Dlaczego nie chudnę pomimo diety i regularnych ćwiczeń? To pytanie bardzo często pada z ust ludzi, którzy starają się schudnąć,…

tatuaż a siłownia

Tatuaż a siłownia – kiedy można iść na trening po świeżym tatuażu

Tatuaż a siłownia – w dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób korzysta z usług salonów tatuażu, pojawia się pytanie: kiedy…

jak oddychać podczas ćwiczeń siłownia trening

Jak oddychać podczas ćwiczeń na siłowni – istotny element treningu

Oddychanie jest nieodłącznym elementem naszego życia. Codziennie wykonujemy tysiące oddechów, często nie zastanawiając się nad tym, jak wpływają one na…

jak dobrać ciężar na siłowni

Jak dobrać ciężar na siłowni – porady dla początkujących

Przebywając na siłowni, bardzo często spotykam się z pytaniami “jak dobrać ciężar na siłowni“, aby był on optymalny do rozwoju…

trening suwnica na nogi, ile razy w tygodniu trenowac na silowni

Ile razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni – żeby były najlepsze efekty

Czy zastanawialiście się kiedyś, ile razy w tygodniu warto odwiedzać siłownię, aby osiągać najlepsze efekty treningowe? W tym artykule przyjrzymy…

jak biegać żeby spalić tłuszcz

Jak biegać żeby spalić tłuszcz: Skuteczne metody i porady

Chciałbyś pozbyć się uporczywego tłuszczu? Niezawodnym sposobem na osiągnięcie tego celu jest bieganie. Jednak zwykłe, leniwe “turlanie” się po parku…

jak znaleźć czas na siłownię trening ćwiczenia

Jak znaleźć czas na trening, ćwiczenia, siłownię – skuteczne porady

Każdy z nas ma zapełniony kalendarz niezliczonymi ilościami zadań oraz ograniczoną ilość wolnego czasu. Ten stan rzeczy bardzo utrudnia znalezienie…

praca fizyczna a trening na siłowni

Praca fizyczna a treningi na siłowni – czy można to jakoś połączyć

Czy praca fizyczna i treningi na siłowni mogą tworzyć harmonijne połączenie? To pytanie nurtuje wiele osób, które prowadzą aktywny tryb…

waga - kiedy najlepiej się ważyć

Kiedy najlepiej się ważyć aby pomiar był wiarygodny, jak często?

Kiedy najlepiej się ważyć, aby uzyskać wiarygodny pomiar? Jest to bardzo ważne zagadnienie dla wszystkich osób dążących do utraty wagi…

co pić podczas treningu

Co pić podczas treningu na siłowni Wybierz najlepszą opcję

Każdy zaawansowany adept kulturystyki i siłowni, dochodzi do punktu, w którym zastanawia się co pić podczas treningu na siłowni, dzięki…

Nasi partnerzy